今日は3月3日雛祭り
桃の節句ですね！
我が末っ子の誕生日でもあり、ちらし寿司を作ったり、雛ケーキならぬ誕生日ケーキを取りにいく予定です。
今日のお題は元気な美人さんの習慣についてです
赤ちゃんやお子さんお持ちの方なら何度もみたことがある光景なんですが、目覚めてまだ眠そうにぐずぐずしている…
こうした目覚めはぐっすり寝ました身体のサインも表しているそうです！
反対に歳を重ねると朝早く目覚めてしまう。眠りの質が低下し眠りが浅くなってきた証拠です
人の体内で健康維持とアンチエイジングにとってデメリットをもたらす犯人
糖化
体内にあるタンパク質と食事で摂取した糖〔グルコース〕とが反応して変形してしまう反応
AGE
これは体内で分解されにくく 細胞を及ぼす
なんて恐ろしい
その場合、肌の細胞に悪さをしたら…
肌のキメが粗くなりしわ、くすみの増加なと肌細胞が生まれ変わるための代謝機能の低下
積極的に糖化の害を阻止する食品
中でも4種類の混合ハーブエキスが
アンチエイジング観点より有用を確認された
※カモミール
※ドクダミ
※西洋サンザミ
※ブドウ糖
が強い抗糖化作用があるとのことです。
ぜひ試してみてくださいね
