cocoaの習慣となっているのは、
自分を観察すること
例えば、良くあるのが、物語を作っている時です。
大抵は未来への不安がある時に良〜く物語を作っています。
あ〜なったらどうしよう
こ〜なったらどうしよう
どんな対策を立てたら良いだろう？
どういう風にしたら上手くいくだろう？
この解決策や不安をぐるぐるぐるぐる
頭の中でやっています。
昔と違うのは、自分を観察している視点に戻って、
『あ、物語作ってるなぁ』
と気づけることです。そして最近はかなり気がつくのが早くなりました。でもまた直ぐに物語作り始めちゃうんですけどね
そして自分を観察することが出来ている時はニュートラルな自分に立っているんだ！
ってことに気がつきました
この物語を作っている自分からは、最善の解決策は生まれません。（自分からズレている時）
なので本当に解決策が欲しい時は瞑想します🧘♀️（本当の自分と繋がっている時）
ニュートラルな位置からやってくる答えは一味違います
そして最近は、散々物語作って考えている割に、いざその時になると、本当の自分が出てくるようになりました
エゴちゃんご苦労様