小学生と中学生の子供が
が二人の４０代主婦です。
パートでお掃除の家政婦をしています。
５年目です。
趣味は、断捨離、旅行、語学学習
クリンネスト１級
英検１級
昔は手荒れがひどかった。
わたしは、家事代行を５年しています。でも、今は手荒れしらず☆
元々はアトピー体質で、昔は季節の変わり目は、本当に手荒れがひどかった！
しかも、薬をつかわない家庭だったので、
ステロイドやヒルドイドを使うこともなく、、、
痒くてポリポリ。
今より情報も少なく、思えばきつかったな。
子供が生まれてからは、おむつ替えや掃除、家事しないわけには
いかないので、本当に苦労しました。
まぁ、その後、試行錯誤の結果、家事代行で仕事してもいいかなって思うくらい、
手荒れがおさまったので、そのコツを２つご紹介します☆
１．綿手袋＋ニトリルゴム手袋
ゴム手袋は昔から定番だけど、中が蒸れてしまったり、
また、本当に手荒れがひどい時は、リンパ液とか出てしまうから、不衛生。
そんな手荒れしてる肌だとゴムまで刺激になってしまったりしますよね。
おむつ替えの時、お料理できないほどの手荒れで、きつかった。
そんな時、ネットで調べて、「これだったら、いけた。」のがこの方法。
使い捨てニトリルゴム手袋と綿手袋を重ねて使う。単純なんだけど、この綿手袋を重ねて使うのが本当にポイント。
ニトリルゴムだけだと、肌にぴったりついて、さらに手荒れを悪くしそうな感じ。
綿手袋だから肌に優しいし、着脱もしやすくなる。
さらにさらに、お湯で洗い物の前にハンドクリームを塗ると保湿効果まででる！
ニトリルゴム手袋は使い捨てといっても結構丈夫で、破れるまで使っています。
中の手袋は毎日お洗濯しているので、衛生面も安心です☆
ひどい時は使い捨てにして料理の時もはめてた。
そんな使用法なら、食品衛生法適合のものが良いです。
今は、手荒れはほぼゼロなので、お料理の時は素手で、洗い物や洗濯にはこの方法を使っています！
↓手が小さい人でもMサイズ以上のほうが使いやすいような（料理用ならSかな。）。いろいろ試して、ショーワグローブが品質が安定。
↓白い手袋 こんな感じで結構お安め、セットで売られています。
２．花王のキュレルが一番
手荒れ、肌荒れがひどい時って、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ。
わたしは全てダメでした。お風呂入って上がった後が本当にきつくって。。。
で、その時も、純せっけん、せっけん使わない、いろいろ試して、わかったことは、やはり、低刺激性のものが一番よいということ（笑）思えば、当たり前だ（笑）ミトンやキュレル、セバメドなど。今はもっといっぱい出てるのかなぁ。
なかでも、私は、キュレルとセバメドが肌にあったので、試しにセラミドの原液を買って手作り化粧水を作ったら、
すごく良かった。その化粧水を使い始めた時は、皮膚科の先生に、「悪いところと良いところが極端で不思議だなぁ。」と言われたほど。
ミトンやセバメドは高くって、キュレルは、ちょっとお値段が優しい。だから、もう1０年以上かな。
ボディソープもシャンプーもコンディショナーも化粧水もボディローションも全部キュレルです。
手荒れがひどい時は、ハンドソープもキュレルだったけど、今は、普通のでも大丈夫になったなぁ。
子どもは、下の子が私の肌質と似ているけれど、アトピーやひどい手荒れは起こしていない、それもキュレルのおかげかなぁと思っています。
あ、でも、子供はキュレルのボディローションが急に肌に合わなくなり、子供は使っていません。
ボディローション以外は使えるので、なにかだろうと思うのですが、まぁ代用品もあるので特に気にせず。。。
もし、お子さんがアトピーとか肌荒れひどかったら、普通のボディソープ使ってたら、お風呂上りって相当つらいので、
低刺激性のものに変えてあげてほしいなって思う。
せっけんは、逆にすごく痒いので要注意。
３．お風呂で血行をよくする
私のアトピー歴の中で、最大悪化したのが、産後。
１人目をうまれて数か月後、大変だった。
子育ても大変で、アトピーも大変。
一番ひどい時は全身出たかなぁ。
もう思い出したくなーい。
そんな時、いろいろと病院にも通ったのですが、急にびっくりするくらい良くなったのが、
お風呂。半身浴。
子どもが寝た瞬間にお風呂にはいり、１時間くらいゆっくり。
お風呂の中で漫画を読む。汗をかく。
そうすると、二週間も経たないくらいで、手、特に指にでていたアトピーが消えていきました。
血行の問題だったんだと思う。私、すごい冷え性だからね。
当時は、桶谷の母乳マッサージに通っていて、そこの先生にびっくりされた。
体の湿疹は、あとは、初めてコロナにかかった直後にも出たなぁ。その時は、２，３日で治った。
もし、産後に手荒れやアトピーでお困りの方には、お風呂にゆっくり入って温まるのがおすすめです。
皮膚科の先生に聞いたら、
「半身浴は汗で体を乾燥させてしまうので、ダメなんだけどなぁ。」と言っていた。
だから、半身浴の後は、しっかり保湿した方がよいのかも。
一番ひどい時は、シャワーのお湯も痛くて、ビタミンCとか入れてた。
一番つらい時にはおすすめ。↓
あと、このアトピーが一番ひどい時から回復した時は、
さすがに甘いものはやめてた。アトピーの本読むと、だいたい、白砂糖NGって書いてあるよね。
やっぱり、食生活を整えるのも大事。
ということで、アトピーのことまで書いちゃった。皆様の手荒れがなくなって、
楽しく子育て、家事ができますように☆
chat gptに英語にしてもらった。ご興味のある方は☆
A Housekeeper’s Secret: How to Completely Prevent Hand Roughness!
I used to suffer from really bad hand roughness.
I’ve been working in house cleaning services for five years now—but these days, my hands are totally trouble-free ☆
I’ve always had atopic (eczema-prone) skin, and especially in the past, my hands would get terribly rough whenever the seasons changed. On top of that, I grew up in a household where we didn’t use medication, so I never used steroids or Hirudoid creams…
My hands were itchy all the time. Scratch, scratch.
There wasn’t as much information back then, and looking back, it was really tough.
After my child was born, I couldn’t avoid changing diapers, cleaning, and doing housework, so it became even harder.
But after a lot of trial and error, my hand roughness finally calmed down—to the point where I felt confident enough to work as a professional housekeeper. So today, I’d like to share three tips that really worked for me ☆
1. Cotton Gloves + Nitrile Rubber Gloves
Rubber gloves have always been a classic, but they make your hands sweaty inside. And when your skin is in really bad shape, lymph fluid can seep out, which makes things unhygienic. Plus, when your skin is already damaged, even rubber gloves themselves can become irritating.
There was a time when my hands were so bad that I couldn’t even cook during diaper changes—it was miserable.
That’s when I searched online and found this method and thought, “This might actually work.”
You simply wear cotton gloves underneath disposable nitrile rubber gloves. It’s simple, but the cotton gloves are the real key.
With nitrile gloves alone, they cling tightly to the skin and can make irritation worse. Cotton gloves are gentle on the skin and make it much easier to put the gloves on and take them off.
And even better—if you apply hand cream before doing the dishes with hot water, you get a great moisturizing effect too!
Even though nitrile gloves are disposable, they’re quite durable, so I use them until they actually tear. I wash the cotton gloves every day, so hygiene isn’t a concern ☆
When my hands were really bad, I even wore them while cooking. In that case, it’s best to use gloves that meet food safety standards.
These days, my hands are almost completely fine, so I cook with bare hands and use this glove method only for washing dishes and doing laundry.
2. Kao’s Curel Is the Best
When your hands and skin are in really bad condition, shampoo, conditioner, and body soap can all become problems. For me, everything irritated my skin. Getting out of the bath was especially painful…
I tried all kinds of things—pure soap, no soap at all—and eventually realized something obvious in hindsight: low-irritation products are the best (laughs).
Brands like Mutenka, Curel, and Sebamed. There may be even more options now.
Among them, Curel and Sebamed suited my skin particularly well. I even tried making a homemade lotion using pure ceramide, and it worked amazingly. When I started using it, my dermatologist actually said,
“Your skin is strange—some areas are extremely bad, and others are surprisingly good.”
Mutenka and Sebamed are quite expensive, but Curel is more affordable. I’ve probably been using it for over ten years now.
My body wash, shampoo, conditioner, facial lotion, and body lotion are all Curel. When my hand roughness was severe, I even used Curel hand soap—but now, regular hand soap is fine.
My younger child has a skin type similar to mine, but hasn’t developed atopy or severe hand roughness. I feel that Curel may have helped with that too.
That said, my child suddenly stopped tolerating Curel body lotion, so they don’t use it anymore. Other Curel products are fine, so I’m not sure what caused it—but we found alternatives, so it’s no big issue.
If your child has atopic skin or severe irritation, using regular body soap can make bath time extremely painful. I really hope you’ll switch to low-irritation products.
Be careful with soap, though—it can actually make itching much worse.
3. Improve Blood Circulation in the Bath
The worst flare-up of my atopy happened after giving birth.
A few months after my first child was born, things were really rough. Childcare was exhausting, and my atopy was terrible. At its worst, it spread all over my body.
I don’t even want to remember it.
I went to many hospitals, but what suddenly helped—almost unbelievably—was bathing. Specifically, half-body baths.
As soon as my child fell asleep, I’d get into the bath and soak slowly for about an hour. I’d read manga in the tub and sweat.
In less than two weeks, the atopy on my hands—especially my fingers—completely disappeared. I think it was a circulation issue. I’ve always been very sensitive to cold.
At the time, I was also going to Oketani-style breastfeeding massage sessions, and the practitioner there was really surprised at how much my skin had improved.
I’ve also had body rashes appear right after my first COVID infection, but those cleared up within two or three days.
If you’re struggling with hand roughness or atopy after childbirth, I really recommend taking time to warm up slowly in the bath.
When I asked my dermatologist about it, he said,
“Half-body baths actually dry out the skin because of sweating, so they’re not ideal.”
So it’s probably important to moisturize thoroughly after bathing.
When my atopy was at its worst and then started improving, I also stopped eating sweets. Most books about atopy say white sugar is a no-go, right?
Diet really does matter.
So, I ended up writing quite a lot about atopy too.
I hope this helps reduce hand roughness for you, and that you can enjoy childcare and housework more comfortably ☆