女性の不調、実はお腹を温めるだけでは、足らないんです。

こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。


生理痛や更年期の不調で「お腹を温めてるのに、なんだかラクにならない」と感じている方。


実はそれ、「仙骨」を温めていないせいかもしれません。


仙骨は、お尻の少し上にある骨。ホルモンバランスに深く関わる、女性の不調のカギを握る場所です。


でもこの仙骨、血流が滞りやすく、冷えやすい。


触ってみてプニプニしていたら、巡りが悪くなっているサイン。


だから、ケアはお腹だけじゃ不十分。


仙骨を温めることで、ホルモンの乱れが落ち着きやすくなり、不調がラクになるんです。


● 日常ケアには「足湯」がおすすめ。
下半身全体の巡りが整って、不調の予防になります。


● 今つらいときは「仙骨にカイロ」。
生理痛や更年期の不調が強いときは、お腹より仙骨を温めると、即効性があります。

● 私のサロンで扱っているビオスチームも、仙骨からしっかり温めるところから始まります。
実際に「生理が軽くなった」「気持ちが落ち着いた」という声も多くいただいています。


お腹だけじゃラクにならなかった方は、ぜひ“仙骨”を意識してみてください。



不調ケアの第一歩は、仙骨を温めること。


その小さな習慣が、毎日を大きく変えてくれます。


身体についてのもっと深い話は、メルマガを中心に発信しています。


メルマガはまだ始めたばかりですが、


「メールが来る日が楽しみ！」


「読んでるだけで、心が緩む＾＾」と、めちゃめちゃ好評です！！


楽しい講座などは、メルマガからお知らせしていますので、ぜひメルマガ登録しておいてください(*^^*)


もちろん無料で、読みたくなくなったら、速攻解除できます。


メルマガの登録は、コチラから。



頑張りすぎる自分、一緒に手放しませんか？

ご予約・お問い合わせに便利な公式ＬＩＮＥアカウント。
↓

日比谷線、常磐線、つくばエクスプレス南千住駅から徒歩５分のリラクゼーションサロン「ルポン」

営業時間：１０時００分から１８時００分（最終受付１５時・日曜定休）

東京都荒川区南千住７丁目
（レンタルサロンのため、詳しくは予約時にお伝えしますね。）
080-8010-8507

・メニュー
・アクセス
・最新のご予約状況
・お客さまの声
・お問い合わせは公式ＬＩＮＥアカウントから。
↓

電話：080-8010-8507

※施術中は電話に出られません。留守電にお名前を入れてくだされば、折り返しますね。

北千住、南千住、三ノ輪、日暮里、梅島、西新井、越谷、守谷、南流山、松戸、柏などからお越しいただいております。

リンパマッサージとバザルトストーンのコースが有り、生理痛やＰＭＳ、冷え、むくみ、肩コリ、妊活、温活にお悩みの方へ。

更年期の不調を放っておくと、後悔してしまいます。

こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。


「更年期は仕方ない」と思って、何もケアしないままにしていると――


数年後、「あの時、ちゃんと整えておけばよかった」と後悔している人が本当に多いのです。


更年期は、身体を“作り替えるリニューアルの時期”。


ホルモンバランスの変化によって、骨や筋肉、代謝の状態がガラッと変わります。


この時期に身体をいたわり、必要なケアをしておくかどうかで、未来の身体の軽さが大きく変わります。


だからこそ、更年期ケアは「今の不調を抑えるため」ではなく、「これからの身体をつくるための準備」だと考えてください。


身体は、不調や重だるさを通して、「もっと軽く、もっと自由に動けるようにリニューアルしたい」とメッセージをくれています。


・アプリで歩数を見える化して、楽しみながら歩く
・湯船につかって身体を芯から温め、めぐりを整える
・夜はスマホを手放し、眠りの質をしっかり高める


更年期のいちばんの後悔は、「何もしなかったこと」です。


小さな習慣を積み重ねるだけで、あなたの未来の身体はもっと軽やかに、もっと自由に動けるようになります。



身体についてのもっと深い話は、メルマガを中心に発信しています。


メルマガはまだ始めたばかりですが、


「メールが来る日が楽しみ！」


「読んでるだけで、心が緩む＾＾」と、めちゃめちゃ好評です！！


楽しい講座などは、メルマガからお知らせしていますので、ぜひメルマガ登録しておいてください(*^^*)


もちろん無料で、読みたくなくなったら、速攻解除できます。


メルマガの登録は、コチラから。



頑張りすぎる自分、一緒に手放しませんか？

ご予約・お問い合わせに便利な公式ＬＩＮＥアカウント。
↓

日比谷線、常磐線、つくばエクスプレス南千住駅から徒歩５分のリラクゼーションサロン「ルポン」

営業時間：１０時００分から１８時００分（最終受付１５時・日曜定休）

東京都荒川区南千住７丁目
（レンタルサロンのため、詳しくは予約時にお伝えしますね。）
080-8010-8507

・メニュー
・アクセス
・最新のご予約状況
・お客さまの声
・お問い合わせは公式ＬＩＮＥアカウントから。
↓

電話：080-8010-8507

※施術中は電話に出られません。留守電にお名前を入れてくだされば、折り返しますね。

北千住、南千住、三ノ輪、日暮里、梅島、西新井、越谷、守谷、南流山、松戸、柏などからお越しいただいております。

リンパマッサージとバザルトストーンのコースが有り、生理痛やＰＭＳ、冷え、むくみ、肩コリ、妊活、温活にお悩みの方へ。

ラーメンが食べたくて仕方ない時、それは“身体の声”ではなく“脳の欲”です。

こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。


「ラーメン食べないとイライラする」「もう今すぐ食べたい！」


そんな衝動が起きるとき、それは身体ではなく、ストレスで疲れた“脳”がご褒美を欲しがっている状態です。



脳は、強いストレスを感じると「すぐに満たされるもの」を探します。


油と塩分がたっぷり入ったラーメンは、まさに脳にとっての“即効性のあるご褒美”。


でも、それで一時的に満足しても、根本的な疲労や緊張は何も解消されていません。



つまり、「身体がラーメンを欲している」のではなく、「ストレスを感じた脳が、ラーメンで気を紛らわせたい」だけ。


だからこそ、まずやるべきは
・「無性に食べたい＝ストレスが溜まっている証拠」と気づくこと。
・塩分不足を感じたら、温かい卵スープなどで優しく補うこと。
・それでも食べたい時は、“身体の声ではないけれど”と知った上で、ご褒美として楽しむこと。


ラーメンが悪いのではありません。


ただ、それを“身体の声”と混同すると、罪悪感や自己嫌悪が生まれやすくなってしまいます。


「疲れてるんだな」と気づいてあげることが、自分を大切にする最初の一歩です。


そうやって、身体の声と“脳の欲”を見分けていけると、ラクに過ごせるようになりますよ。


身体についてのもっと深い話は、メルマガを中心に発信しています。


メルマガはまだ始めたばかりですが、


「メールが来る日が楽しみ！」


「読んでるだけで、心が緩む＾＾」と、めちゃめちゃ好評です！！


楽しい講座などは、メルマガからお知らせしていますので、ぜひメルマガ登録しておいてください(*^^*)


もちろん無料で、読みたくなくなったら、速攻解除できます。


メルマガの登録は、コチラから。



頑張りすぎる自分、一緒に手放しませんか？

ご予約・お問い合わせに便利な公式ＬＩＮＥアカウント。
↓

日比谷線、常磐線、つくばエクスプレス南千住駅から徒歩５分のリラクゼーションサロン「ルポン」

営業時間：１０時００分から１８時００分（最終受付１５時・日曜定休）

東京都荒川区南千住７丁目
（レンタルサロンのため、詳しくは予約時にお伝えしますね。）
080-8010-8507

・メニュー
・アクセス
・最新のご予約状況
・お客さまの声
・お問い合わせは公式ＬＩＮＥアカウントから。
↓

電話：080-8010-8507

※施術中は電話に出られません。留守電にお名前を入れてくだされば、折り返しますね。

北千住、南千住、三ノ輪、日暮里、梅島、西新井、越谷、守谷、南流山、松戸、柏などからお越しいただいております。

リンパマッサージとバザルトストーンのコースが有り、生理痛やＰＭＳ、冷え、むくみ、肩コリ、妊活、温活にお悩みの方へ。