不倫の枠を超え⤴既婚彼をガッチリ離さないカウンセラー！水城りえです。

なんか、天気予報をチラっと

｜_・)見たら

年明けは暖かくなるって

言ってましたが、

この細長い日本列島…

やっぱり地域によるんだろう

ぬか喜びはやめとこう(;´∀｀)

もういいよ！って投げやりになった時にするといい事。

中々会えない…。

既読スルー。

連続でガッカリしたら

長引けば、長引くほど

もういいよ！(T . T)って

この恋愛から降りたくなる。

自分ばっかり好きで

バカみたいで(ノ_＜)

情けなくなってくる…。

っていう流れで、

散々自爆してきた

私ですが(￣▽￣;)

ここで自爆して

スッキリするのって

ほんの一瞬で…

その一瞬が本当に一瞬の時もあれば

半日って事もあったけど、

毎回後悔してました。

(;´∀｀)

そんな時にするといい事！！

自爆はしないけど

自分の気持ち（感情）も

否定しないで認める！！

自爆しないで我慢して、

（この「我慢」ていうのが

もう被害者思考では

あるのですが、

長くなるからまた別の機会に）

こんな自分ダメなんだ

こんな風に考えるから

彼に嫌われるんだ…

ダメじゃん…私(@_@)

って、自分を

責めない事！！

ここで、自分を責めるって、

自分の感情を受け止めてないし

自分の機嫌を自分で

面倒見てないという事。

自爆しないのは

単なる我慢で力業…

となってしまってる(⌒-⌒; )

だから、

自爆が繰り返されて

しまうのです。

(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ；)

この

自分で自分を観察（俯瞰）し

受け止める。

これをコツコツやるだけで

自爆脳から脱する事が出来てくる。

自爆で、

物事を済ませる事、

もう卒業しよう！！

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