タンドリーチキンに挑戦!!


nero and rosso
前の日から・・・ヨーグルト・カレー粉・ケチャップ・お醤油で漬け込んで!

それとレシピにプラス・・スパイシーなのが好きなので

クミン・ガラムマサラ・ターメリックも入れました!!

カレー粉も倍くらい入れてもいいかも!




nero and rosso
ロッソ) なんじゃ~それ!食えるのか?

ゆうさん) ふっふっふ・・・今回も見せるだけですねん!!

       この中にウマウマのお肉が入ってるよぉ!


後はオーブンで焼くだけフライドチキン

nero and rosso
いい色ハート




nero and rosso
今回はダイエット中なので胸肉で作ったけどモモ肉でもOK!

もっとジューシーになると思います



簡単でとっても美味しかったですよ!ぜひ作ってみて!


レシピはこちら

→Cpicon 簡単やわらかしっとり❤タンドリーチキン by みるくとここあともも




久々にお肉がっつり食べました!でもカロリー制限守ってま~す!



でもね・・・そんなゆうさん子悪魔むふっ。が・・ちょっかいだすの・・

昨日もね・・・



1個200Kcal炎
nero and rosso
nero and rosso
ダイエット中だよね~パパにあげてって・・・・・ドーナツ食いかけ



目の前にあるのに・・食べれないなんて地獄だぁぁぁ

・・・・・・もちろん1個は食べちゃいましたむふっ




でもぉ!!えらいっ!!よく1個で堪えました!!

前だったら平気で4個は食べてたさ~怖。

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