こんにちは、アリーシャです。
昨日はもう一つの仕事の忘年会的なものがあり、多くの同僚と久しぶりに対面してきました。
ご飯の後にお茶をして、高カロリースイーツとカプチーノを食べました。１日でカロリー換算2000カロリー以上は食べたので、今朝体重が心配になってチェックしました。
。このところ忙しさにかまけて爆食していたので体重と体脂肪率がめっちゃ増えたかも？と心配していたのですが、１キロしか増えてませんでした。
しかも、体脂肪率はちょっと減ってる‼️
実は昨日の夜、食べすぎた感じが気持ち悪くて寝る前に30分ほどヨガをしたんです。
日曜は雨の中出勤し、一万歩以上動いたし、忙しくて爆食しながらも運動量も確保していたので、それほど増えていないのかもしれません。
最近パソコンでのデスクワークを１日すると、肩こり、腰のこり、足の浮腫がひどくて、それをスッキリさせたくて週に三回くらいは自宅ヨガしています。ヨガスタジオでは月に２、３回、一時間半のレッスンを受けています。
また通勤時は駅でエスカレーターを使わず全部階段を使っています。
今月27日に健康診断を受けるので、このままの体重と体脂肪率を維持したいと思います。
でも、今週末は家族でクリスマスパーティーをする予定で、ごちそう食べますよ。
。もう、ケーキもチキンも、テリーヌも予約済みで
楽しみにしています。
これは去年のクリスマスケーキ。娘がホールケーキにこだわるので毎年小さめのホールケーキを予約購入しています。
私の人生の目的はダイエットではないので、美味しいものをたくさん味わい人生を楽しみながら、そこそこ健康体重を維持していきたいと思います
。
。皆さまも素敵なクリスマスを！
私の自分へのクリスマスプレゼントは毎年カシミアを一つ
前にも紹介したチャンルーのシルク＆カシミアストールを愛用しています。
本当に肌触りが良くて、発色も良く、軽いのに巻いていると暖かく幸せな気持ちになる品です。
色違いで２つ持っています。
ウールのマフラーのようにかさばらずおりたためば小さめのバッグにも入り便利です。
