“ 今日は暑いでござんすか ”

やはり暑いんですね(/ _ ; )

知らない内に水分が抜けてしまってました。体組成計に乗るのが習慣となってるワタクシには、2％少なくなっている本日がヤバイ（笑）ちょっとオカシイなと思った時、これを見ると、アっ…となります。

だから水分補給はお早めに！

話はぶっ飛びますが、上半期が過ぎてしまって少々焦り気味のワタクシは、ノルマバキバキで頑張る覚悟しておりまして、毎年上半期下半期と、通してテレビドラマに気をとられ、いつの間にか目標を見失いがち。

そんなコトが無いように、上半期のドラマ釘付け状態を反省して、自分掟を強いておるところです。なので、下半期はオススメドラマがありません。

その代わりに、気の向くままに、お役立ち情報？あったらあったで（笑）文字のストレッチの積もりでさせて頂きまする。ちーっとばかしはホッとしてもらえると、思います。それでは休憩します。

“ 気持ち良い夏を過ごす方法！だすっ”

今宵はほんに気持ちの良い…此処だけか？（笑）

東京辺りは涼しい通り越して肌寒いらしいですね。そんな時にする話題では無いかも知れませんが、このような天気もそう長かないだろうし、南の方では熱中症で大変そう

(･_･;

それはそれは、夏日に耐えられるように心掛けるのも身構えると、それがストレスになってしまいがち。かく言うワタクシも、忙しいのにかまけてお座なりになってしまって、去年はだいぶ体調不良で時間を無駄にしました。

これでは目標達成どころではない。アレコレと試しては…試行錯誤して、相当強力な対処法を見つけ、いまでは寝込み知らずになりました。

それは『血管冷却法』要は、バケツに冷却剤を入れて冷やした冷たい水に両手、両足をそれぞれ数分冷やすだけ、なのです。冷やした後に、温いくらいの湯船に浸かって１０分ほど、出たらストレッチなどで、身体をほぐし、水分補給をしっかりして眠る。たったそれだけ。

ある健康番組で、ラグビー日本代表選手が取り入れている疲労回復方が冷水に浸かる。というものでした。それを参考に自分が試したところ、最高な成果が得られたという訳ですよ。

人体に潜む素晴らしい能力のひとつです。冷水で冷やされ収縮した血管が、温められていっせいに膨張すると、いっせいに血液が肉体に行き渡り、ヘモグロビンに含まれた酸素が疲労を回復してくれる。なんて素晴らしい！他にも酵素の働きなどあるでしょうが、なにせ神秘的。

最近は緊張性の頭痛も遠ざかり、難しぃ事とか長い時間考えられるようになったのです。夏バテや、少し筋肉に疲労があるな、とか、ストレスで緊張してる日々が続いてたりする方々にオススメです。

お試しあれ…。

ワタクシ、これからポチポチいたします。

“ 梅雨の晴れ間？かなり清々しいが…”

気持ちの良い天気。コツコツと小説の構成をしながら、やっとの晴れ間に閃くコトが山ほどある。

DYIには人並み以上の思い入れが、災いと（笑）言うか、思い立ったが吉日！とばかりにやたらと流木探しがしたくなるのです。

この海は荒々しくて、泳ぎには適さないけど、自然の恵みをもたらしてくれています。何故か桜の木だとか、建設に使用されていたであろう木材まで、砂塗れになっています。

塩洗いされて、虫食いから守られ、強い陽射しで芯までしっかり乾燥された無垢材がゴロゴロと転がっています。一昨年拾った長めの流木で、帽子掛けなど作りました。買った材木でキチンと感な物よりもずいぶんの思い入れが出てきて、気に入ってます。

それらが囲む部屋で、海を眺めながら発想を広げるのは中々オツなものです。…ちなみに、やっとの晴れ間には洗濯、ガラス磨きが気持ち良いと…実感。

さて、これからどんだけ進められるのだ。

もう７月…早っ。