やっぱり効果がすごかった✨
熟睡は出来るし
首肩に少し重さや違和感があったのも
すっかり消えて無くなりました‼️
改めて
自分の身体を労ること
その為の時間を作ること
その大切さを再確認しました🥰
自分の心身が健康でないと、心から笑って何かを楽しむことも出来ません。
それには、自分の身体の声を聞いてあげることも必要です。
今日は肩が凝っている‥
首を寝違えた‥
腰が痛い‥等々
そんな状態を
「いつものことだから‥」
なんて、自分の中で『当たり前』にしないでください。
女性は、幾つになっても美と健康を諦めなくて大丈夫💖
うつで薬漬けで肥満体型のアラフィフだった私が、50代で心身の健康美を取り戻し、アラ還の今もリバウンド無し‼️
健康診断では、毎年お医者さんに褒められています🎵
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