ストレス発散

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こんにちは😃 ジュピターです✨

今日も暑い大阪でした✨😄

もう夏は直ぐそこですね☀️(その前に梅雨ですが😆)

今日はちょっと息抜きに軽めの内容になります。

ストレス発散の方法って、皆さん色々あるかと思いますが、脳にとって良いのは普段しないような事が良いそうです。

子供が学校では良い子なのに、家ではだらしなかったり、ワガママだったりするのは、そうやって自然とバランスをとっているんだそうです。

これと同じで大人もストレスが貯まったら爆発する前に普段しないような事で発散した方が良いんですね。

3つ教えてもらいました。

･運動する(高強度の運動が良いみたいです)

･歌う、叫ぶ(カラオケが最適)

･泣く

この３つが良いと教えてもらいました✨

結構在り来たりな事ですが、以外とやって無い事かな？とも思います😄

ストレスは爆発する前に発散しましょう🎵