●不倫相手に妻の悪口を言う夫 4つの心理

 


 

「家では居場所がない」
「妻は俺のことを理解してくれない」



夫が不倫相手に言う、よくある話。

 


家庭では、家族として
生活しているのに
相手女性には夫婦関係が
悪いように話している。


こんにちは
夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
夫婦円満再生カウンセラー
三雲そらです。

 

 


夫婦で長く暮らしていれば
意見が合わなかったり
けんかすることもあるでしょう。



言われて嫌だったことを話すのに
自分が何を言ったことは話さない夫。



自分の都合守ろうとする

心理が隠れています。



① 罪悪感から逃れたい心理

 

不倫をしていることに
多少の後ろめたさはあっても

 


不倫相手とは別れたくない。

 

 

自分が不倫をしたのは
妻にも原因があると

考えることで

 


後ろめたさを

軽くしようとするのです。

 


妻の欠点や過去の不満を

不倫をした理由にしていくのです。



「妻が冷たいから」
「夫婦関係は前から悪かった」



そう考えれば、不倫をした原因は
自分だけではないと思えます。




妻を悪者にすることで
自分の罪悪感を軽くしようとしているのです。



② 自分を認めてもらいたい心理



「家では、何をしても文句を言われる」と
話せば、女性が同情してくれた。



「あなたは頑張っているのにね」
「私は、あなたのことをわかっているよ」



そんな言葉をかけられると
自分のことをわかってくれる
女性だと思うのです。



妻には理解されない自分を
不倫相手だけは、認めてくれる
自信も満たしてくれるのです。



③ 不倫相手を自分の味方にしたい心理


夫婦の不満を話すことで
女性は自分だけが特別な話を
聞いてくれると感じやすくなります。



「妻にはわかってもらえない」
「君といると、気が楽になる」



女性は自分こそが
支えていると思うこともあるでしょう。


妻を悪く言うことで
不倫相手を自分の味方にできるのです。



二人で妻への不満を共有するうちに
女性との結びつきが
強くなっていく場合もあります。



④ 自分の選択は
  間違っていないと思いたい心理



妻の短所ばかりに
目がつくようになります。



妻は文句を言うけれど
彼女は優しい。



妻は理解してくれないけれど
彼女は話を聞いてくれる。



不倫相手には、家庭問題に
向き合う必要がありません。



いいところだけを見せ合う
バーチャルな世界です。




夫は同情してもらい
相手女性は自分が

必要とされていると思う。



お互いに都合のよい
関係だからこそ



夫婦関係が悪いという話も
受け入れられてしまうのでしょう。



⑤最後に

相手女性から
「あなたは悪くない」と言われることで
自分が正しいと
思うようになることがあります。



夫婦の間に不満があるなら
それは夫婦の問題です。



自分に都合のよい話だけを
聞かせて、妻を悪者にして
同情を求める。


不倫をしている夫の
自分の責任と向き合おうとしない、
身勝手さが表れているのです。

 

 

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夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
カウンセラー     三雲そら

 

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●夫の職場不倫、あの違和感はそうだった


 

会社での出来事

仕事の話をしていた夫。



いつからか、仕事の話が減り
すぐに不機嫌になる。



「忙しいんだよ」
「めんどくさい」



様子がおかしいと
思っていても



不倫しているとは、思いませんよね。




こんにちは
夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
夫婦円満再生カウンセラー
三雲そらです。

 



夫の機嫌が悪いのは


仕事が忙しいのかもしれない


疲れているのかもしれない


そう思っていました。

 


ところが、夫の不倫が発覚し
相手は、同じ職場の女性でした。

 

 

夫の不倫を知って初めて
今まで気になっていた
夫の態度や行動がつながりました。

 

 

あのときの違和感は、
そういうことだったの

と思ったのです。



だから、

話を避けるようになった
何気ない質問に怒ったこと
夫婦で出かける時間が減ったこと。



「あの頃からだったのかな」


「だから、あんな態度だったの」




 

当時は気のせいだと
思っていたことまで
思い出すようになります。


「もうあの頃から?」


「どうして気づかなかったのだろう」と

小さな変化に気づいていたからこそ
悔しくなることもありますよね。


私もそうでした。



しかし

ここで悔やむ必要はありません。


仕事で疲れていれば
口数が減ることはあります。



帰りが遅い日が続くこと

だってあるでしょう。
 


事実を知った今なら
あの時は不倫していたからと
思えるでしょう。



早く気づいていたからといって
夫が不倫をやめたとは限りません。



不倫をするかどうか
夫自身が選んでいることです。



不倫が分かったあとも
同じ会社で働き続ける夫
仕事中のことまで
気になってしまいますよね。



夫が仕事に行っている間
妻には分からないことです。



分からないことを
あれこれ想像していても
疲れてばかりになってしまいます。



考え始めたらきりがありません。


気になることを
無理に忘れる必要はありません。



仕事中のことは、考え続けても
確かめられないことです。



わからないことは
「今は分からない」



事実と想像と分けて
考えてみましょう。



夫の不倫で、これ以上
自分を疲れさせなくてもいいのです。


 

夫のことで頭がいっぱいになったら
少しその考えから離れて

 


楽しく過ごせる時間を
増やしていきましょう。

 

 

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夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
カウンセラー     三雲そら

 

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●夫の不倫で、未来が見えない
    夫を信じられない今、どうする?

 


 

子どもが独立したら
旅行に行って ゆっくり過ごしたい。



こんな将来を
楽しみにしていたのに
夫の不倫を知り、未来が 
見えなくなってしまった。



不倫は、これからの生活までも
不安にさせる出来事ですよね。



こんにちは
夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
夫婦円満再生カウンセラー
三雲そらです。




ワンオペで子育てをしてきて
仕事と家庭を両立してきて
 


大変なことがあっても
家族のために頑張ってきた。

 

 

それなのに、不倫していた夫。



夫を信じていいのか
分からなくなりますよね。



夫の不倫を知っても
簡単に離婚できるわけでもない。



できることなら
夫婦で暮らしていきたい。

そう思うのは、自然なことです。



でも、また裏切られるかもしれない。



不倫は今も続いているのか
嘘をつかれるのではないか。


不倫の話になると


夫が怒って話を遮ってしまう。


嘘やごまかしが続いている。

 

 

こんな不安が残っていれば

夫との将来、これからの生活を
安心して考えることはできませんよね。

 



 

不倫相手と別れるのか
夫が、どんな行動を取っていくのか。



それを決めるのは夫自身です。



妻がどれだけ頑張っても
夫の考えや行動を
変えることはできません。



これからは、夫のことだけでなく
自分自身の生活にも
目を向けていきたいですね。


夫婦として暮らしていきたいなら
どんな関係でいたいのか。


これからの生活で
何を大切にしていきたいのか。



例えば、夫の機嫌を気にせず
穏やかに生活したい。


自分の好きなことを

楽しむ時間も持ちたい。



こんな希望があると思います。




 

暮らしに必要なお金を把握したり
これからの働き方を考えたり。



自分の生活について
考えていくことはできるのです。



夫の不倫によって、描いていた未来が
変わってしまったかもしれません。



夫が不倫相手と別れるのか

この先どうするかわからなくても



自分の楽しみを

後回しにする必要はありません。



自分の人生まで
諦める必要はありません。



家族のために
頑張ってきたのですから
これからは自分の希望も
大切にしていいのです。



**これからの人生は、
夫の行動で決まるものではありません。


自分が望む暮らしに向けて
できることから始めていきたいですね。**

 

 

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夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
カウンセラー     三雲そら

 

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●夫の不倫で、気持ちが揺れるとき

 

 

こんにちは
夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
夫婦円満再生カウンセラー
三雲そらです。

 


 

夫と、昨日は話したけど
今日は、顔を見るだけで

腹が立ってしまう。



一緒にいたいと、思う日もあれば、
一緒にいたくない。



そう思うことはありませんか?

 


こんにちは
夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
夫婦円満再生カウンセラー
三雲そらです。

 



自分でも気持ちが、分からなくなる
ことがありますよね。



不倫が分かると
それまで気にならなかった

 


夫の行動に気になって
仕方なくなってしまいます。



スマホを持ってトイレにいけば
相手女性と連絡しているのでは?



帰宅が遅くなると、
本当に残業なの?と疑ってしまう。



 

一度、夫に裏切られたことで
「また同じことが起きるのでは?」と
警戒するようになるのです。


これは、不倫のよって

再び傷つかないように
自分を守ろうとする
心の防衛反応です。

 


食事をしたり、何気ない会話を

して過ごせても、裏切られた

怒りや悲しさがなくなった

わけではありません。



昨日は笑って話せたのに
今日は顔も見たくない。


そんな自分を
責める必要はありません。



顔を見るのもつらい日は
無理に会話を続けず
少し距離を置いてもいいでしょう。



何もする気になれない日は
家事を減らして、休む。



散歩に出かけたり
友人と食事をしたり
好きなテレビを見たりする。


「今日は夫と話したくない」
「今日は 出かけてみよう」




こんなふうに、その日の
自分の気持ちに合わせて
過ごし方を、変えてもいいのです。



無理に明るく振る舞ったり
怒りを抑え込んだりする
必要はありません。



夫の不倫が分かってから
毎日を過ごすだけでも
大変だったと思います。



揺れる日があっても
楽しく過ごせる日は
その時間を大切にしていきましょう。



これからは、夫のことを考える
のではなく、自分が楽しめる時間を
少しずつ増やしていきましょうね。

 

 

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夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
カウンセラー     三雲そら

 

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●夫の不倫で失った自信、どう取り戻す?

 


 

不倫をしたのは夫なのに
私に魅力的がなかったから?
夫への接し方が悪かったから?



突然の裏切りに

私の何がいけなかったのだろうと
考えてしまいますよね。

 



こんにちは
夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする
夫婦円満再生カウンセラー
三雲そらです。



長年信じてきた夫に
裏切られたのに

 


夫が不機嫌だったり
冷たい態度を取られたりすると



私には、魅力がないのかなと
考えてしまいます。



夫の言葉や、態度が気になり
そのたびに

自信をなくしてしまいます。



そんな苦しさがありますよね。




 

夫が不倫をしたことと
妻の魅力は別の問題です。



夫婦の間に不満があったとしても
不倫を選んだのは夫自身です。



では、失った自信を
どう取り戻していけばいいのでしょうか。



① 相手女性の情報から距離を置く



相手女性の写真やSNSを
何度も見返していませんか?



見るたびに自分と比べ
落ち込んでしまうのであれば、

 


必要な記録は残したうえで
普段は見ないようにしてみましょう。



知らなくてもいい情報まで
追いかけることで

 


自分を苦しめる時間を
増やさないことです。



② 事実と想像を分けて考える



自分を責める考えが浮かんだら
紙に書いて整理してみましょう。



「夫が不倫をした」は事実。



「相手女性のほうが魅力的?」
これは、自分で考えたことです。



想像したことを事実のように
受け止めてしまうと

 


自分を責める気持ちが
強くなってしまいます。

 


「事実と想像」を分けることで
気づきやすくなります。


③ 自分で決めて行動する経験を増やす


行きたかった場所へ出かける


中断していた趣味を再開する


仕事や勉強で小さな目標を決める



自分がやってみたいことを
何でもいいから
一つ選んでみてください。


そして、実際に行動してみる。




 

自分で決めたことができると
「私にもできる」
経験が一つ増えます。



そんな経験を重ねることが、
少しずつ自信につながっていくのです。



もちろん、不倫のことが気になり
何もする気になれない日もあるでしょう。


そんな日は、無理に頑張らなくても
いいのですよ。



大切なのは、

夫に認めてもらうために

 


自分を変えようと

するのではなく
自分のために行動することです。


これまで家族のことを優先して
自分の楽しみを後回しに
してきた方もいると思います。



これからは、好きなことや
やってみたかったことにも
時間を使っていきましょう。



夫にどう思われるかより
自分がどう過ごしたいのか。



その気持ちを大切にしながら
できることを

一つずつ増やしていきましょう。



こんな毎日の積み重ねが
失った自信を取り戻す
一歩になるのです。

 

 

クローバー最後まで読んでくださり
   ありがとうございます。

 

 

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