いつも体重量ってるのはこれです。CMで香取君がやってるのもこれ。
なんであきらめたのか？？
「最近やせましたよねぇ？」
「なんか、細くなりません？」
「服大きくないですか？」
とか、言われるようになりました(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!
面白いもので、すべて女性からです。
やはり、この辺野郎より、とっても敏感なんですね。女性って。
さて、自分の記事を読み直してみると、
なんでそんなことしるの(;｀O´)oｺﾗｰ!！
むだむだ(≧◇≦)乂！
やっぱ根性ないなぁ 俺！
とか、どうもそういった感想しかでてきませんorz
そもそも、食事に頼るダイエットはよろしくないと断言いたします。
今回、食事面の改善からダイエットをしようとしていたのですが、それは勿論、間違いではないのですが、これでは痩せない。
たとえ痩せたとしても、絶対リバウンドすること間違いなしなのです。
そもそも、食欲を抑えてダイエットするって方法がどうも怪しい。
脂肪は減るのだろうけど、ボディラインキープはおろか、更に太ること請け合いなのです。
さて、どうやって伝えていくべきか。
困った・・・。
とりあえず、時系列にいきますか。なるべく。
このブログの更新がつらくなってきたのは、まず効果が出ないと言うことでした。
少し運動をして、食事を清く正しくバランスよく食べる・・・。
巷のダイエット法そのままにやっていたのですが、効果が出ない。
今考えると出るわけ無いんですけど。
なんじゃい！！(;｀O´)
●●●法なんてだめジャン。
●●の食材なんて痩せやせんぞ！！
もうやめや！！
それが、おととしですね。
いやー正直、続けても効果なかったと思います。
なんせ、食事時は不規則、酒も週一回以上、仕事はデスクワーク中心。
巷のゆるーいダイエット法なんかだめに決まっているのです。
ああいった類のものは、成功者を探してきて、体験談書かせてるんで、当てになりません。
それは、みんなわかってるか、お腹の肉つかんで見ればわかることだし。
駄目だ！！一人でダイエットなんて。
できやしねぇ。
第一自分がやってることが正しいのかさえもわからん。
俺の体質にあっているの？？？
そう、それで、ジムへ行ったんです。
早まらないでください！それでも効果はでなかったんです。
ある時点までは！！
次回は、ジムと我流の差なんかチョロッと書きます。
「なんか、細くなりません？」
「服大きくないですか？」
とか、言われるようになりました(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!
面白いもので、すべて女性からです。
やはり、この辺野郎より、とっても敏感なんですね。女性って。
さて、自分の記事を読み直してみると、
なんでそんなことしるの(;｀O´)oｺﾗｰ!！
むだむだ(≧◇≦)乂！
やっぱ根性ないなぁ 俺！
とか、どうもそういった感想しかでてきませんorz
そもそも、食事に頼るダイエットはよろしくないと断言いたします。
今回、食事面の改善からダイエットをしようとしていたのですが、それは勿論、間違いではないのですが、これでは痩せない。
たとえ痩せたとしても、絶対リバウンドすること間違いなしなのです。
そもそも、食欲を抑えてダイエットするって方法がどうも怪しい。
脂肪は減るのだろうけど、ボディラインキープはおろか、更に太ること請け合いなのです。
さて、どうやって伝えていくべきか。
困った・・・。
とりあえず、時系列にいきますか。なるべく。
このブログの更新がつらくなってきたのは、まず効果が出ないと言うことでした。
少し運動をして、食事を清く正しくバランスよく食べる・・・。
巷のダイエット法そのままにやっていたのですが、効果が出ない。
今考えると出るわけ無いんですけど。
なんじゃい！！(;｀O´)
●●●法なんてだめジャン。
●●の食材なんて痩せやせんぞ！！
もうやめや！！
それが、おととしですね。
いやー正直、続けても効果なかったと思います。
なんせ、食事時は不規則、酒も週一回以上、仕事はデスクワーク中心。
巷のゆるーいダイエット法なんかだめに決まっているのです。
ああいった類のものは、成功者を探してきて、体験談書かせてるんで、当てになりません。
それは、みんなわかってるか、お腹の肉つかんで見ればわかることだし。
駄目だ！！一人でダイエットなんて。
できやしねぇ。
第一自分がやってることが正しいのかさえもわからん。
俺の体質にあっているの？？？
そう、それで、ジムへ行ったんです。
早まらないでください！それでも効果はでなかったんです。
ある時点までは！！
次回は、ジムと我流の差なんかチョロッと書きます。
なんであきらめたのか？？？
「最近やせましたよねぇ？」
「なんか、細くなりません？」
「服大きくないですか？」
とか、言われるようになりました(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!
面白いもので、すべて女性からです。
やはり、この辺野郎より、とっても敏感なんですね。女性って。
さて、自分の記事を読み直してみると、
なんでそんなことしるの(;｀O´)oｺﾗｰ!！
むだむだ(≧◇≦)乂！
やっぱ根性ないなぁ 俺！
とか、どうもそういった感想しかでてきませんorz
そもそも、食事に頼るダイエットはよろしくないと断言いたします。
今回、食事面の改善からダイエットをしようとしていたのですが、それは勿論、間違いではないのですが、これでは痩せない。
たとえ痩せたとしても、絶対リバウンドすること間違いなしなのです。
そもそも、食欲を抑えてダイエットするって方法がどうも怪しい。
脂肪は減るのだろうけど、ボディラインキープはおろか、更に太ること請け合いなのです。
さて、どうやって伝えていくべきか。
困った・・・。
とりあえず、時系列にいきますか。なるべく。
このブログの更新がつらくなってきたのは、まず効果が出ないと言うことでした。
少し運動をして、食事を清く正しくバランスよく食べる・・・。
巷のダイエット法そのままにやっていたのですが、効果が出ない。
今考えると出るわけ無いんですけど。
なんじゃい！！(;｀O´)
●●●法なんてだめジャン。
●●の食材なんて痩せやせんぞ！！
もうやめや！！
それが、おととしですね。
いやー正直、続けても効果なかったと思います。
なんせ、食事時は不規則、酒も週一回以上、仕事はデスクワーク中心。
巷のゆるーいダイエット法なんかだめに決まっているのです。
ああいった類のものは、成功者を探してきて、体験談書かせてるんで、当てになりません。
それは、みんなわかってるか、お腹の肉つかんで見ればわかることだし。
駄目だ！！一人でダイエットなんて。
できやしねぇ。
第一自分がやってることが正しいのかさえもわからん。
俺の体質にあっているの？？？
そう、それで、ジムへ行ったんです。
早まらないでください！それでも効果はでなかったんです。
ある時点までは！！
次回は、ジムと我流の差なんかチョロッと書きます。
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「服大きくないですか？」
とか、言われるようになりました(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!
面白いもので、すべて女性からです。
やはり、この辺野郎より、とっても敏感なんですね。女性って。
さて、自分の記事を読み直してみると、
なんでそんなことしるの(;｀O´)oｺﾗｰ!！
むだむだ(≧◇≦)乂！
やっぱ根性ないなぁ 俺！
とか、どうもそういった感想しかでてきませんorz
そもそも、食事に頼るダイエットはよろしくないと断言いたします。
今回、食事面の改善からダイエットをしようとしていたのですが、それは勿論、間違いではないのですが、これでは痩せない。
たとえ痩せたとしても、絶対リバウンドすること間違いなしなのです。
そもそも、食欲を抑えてダイエットするって方法がどうも怪しい。
脂肪は減るのだろうけど、ボディラインキープはおろか、更に太ること請け合いなのです。
さて、どうやって伝えていくべきか。
困った・・・。
とりあえず、時系列にいきますか。なるべく。
このブログの更新がつらくなってきたのは、まず効果が出ないと言うことでした。
少し運動をして、食事を清く正しくバランスよく食べる・・・。
巷のダイエット法そのままにやっていたのですが、効果が出ない。
今考えると出るわけ無いんですけど。
なんじゃい！！(;｀O´)
●●●法なんてだめジャン。
●●の食材なんて痩せやせんぞ！！
もうやめや！！
それが、おととしですね。
いやー正直、続けても効果なかったと思います。
なんせ、食事時は不規則、酒も週一回以上、仕事はデスクワーク中心。
巷のゆるーいダイエット法なんかだめに決まっているのです。
ああいった類のものは、成功者を探してきて、体験談書かせてるんで、当てになりません。
それは、みんなわかってるか、お腹の肉つかんで見ればわかることだし。
駄目だ！！一人でダイエットなんて。
できやしねぇ。
第一自分がやってることが正しいのかさえもわからん。
俺の体質にあっているの？？？
そう、それで、ジムへ行ったんです。
早まらないでください！それでも効果はでなかったんです。
ある時点までは！！
次回は、ジムと我流の差なんかチョロッと書きます。
再開します！！
長らく更新してませんでした。
すいません。
あれから、全然体重がかわらないで、このまま、一グラムも変わらないままブログを更新し続けるのはつらい！！と思って、更新とめてしまいました。
根性なしですm(_ _)mｽﾐﾏｾﾝ。
アレからどうなったか・・・。
実はですね・・・・
なんと・・・・
ダイエットつづけたんです・・・
それで・・・
痩せますたＶ(○⌒∇⌒○)
どのくらい痩せたかって？？？
現在６１．８キログラムだす！
その過程を明日以降話しましょう！！
なんせ、１０ヶ月を要したのですから。
それから、まだダイエット継続中です。
実は、問題がありまして・・・
それも今後報告します。
それから、いろいろ精神面で改善されたこともあります。
ファッション、恋愛、●●●など。
これも、報告しますね。
それでは！
すいません。
あれから、全然体重がかわらないで、このまま、一グラムも変わらないままブログを更新し続けるのはつらい！！と思って、更新とめてしまいました。
根性なしですm(_ _)mｽﾐﾏｾﾝ。
アレからどうなったか・・・。
実はですね・・・・
なんと・・・・
ダイエットつづけたんです・・・
それで・・・
痩せますたＶ(○⌒∇⌒○)
どのくらい痩せたかって？？？
現在６１．８キログラムだす！
その過程を明日以降話しましょう！！
なんせ、１０ヶ月を要したのですから。
それから、まだダイエット継続中です。
実は、問題がありまして・・・
それも今後報告します。
それから、いろいろ精神面で改善されたこともあります。
ファッション、恋愛、●●●など。
これも、報告しますね。
それでは！
久々登場です
一ヶ月以上のブランクです。
おっソロしく減らない体重に嫌気がさして、投げ出してしまった・・・・。
ということではなくて、実は、体の総点検をした上で、食事改善、生活改善が先だと判断しました。
このブログをかくことが本当は、管理の上で良いことだと思ったのですが、実はプレッシャーとなっていた部分があって、ちくっと休止させてもらいました。
つまり、焦りがプレッシャーとなり、悪循環を生むと。人間弱いもんですね。がんばりすぎることが、駄目なんだと言われました。はは。
この一ヶ月で、一時６６キロを切る６５キロ台まで、あっとゆうまに、痩せてしまいました。
面白いもんです。気張ればきばるほど駄目だったのに。どうも、病的に入り込んでしまうようです、私。
今日から、再開しますが、他の話を含めて不定期にやっていきます。それでは。
おっソロしく減らない体重に嫌気がさして、投げ出してしまった・・・・。
ということではなくて、実は、体の総点検をした上で、食事改善、生活改善が先だと判断しました。
このブログをかくことが本当は、管理の上で良いことだと思ったのですが、実はプレッシャーとなっていた部分があって、ちくっと休止させてもらいました。
つまり、焦りがプレッシャーとなり、悪循環を生むと。人間弱いもんですね。がんばりすぎることが、駄目なんだと言われました。はは。
この一ヶ月で、一時６６キロを切る６５キロ台まで、あっとゆうまに、痩せてしまいました。
面白いもんです。気張ればきばるほど駄目だったのに。どうも、病的に入り込んでしまうようです、私。
今日から、再開しますが、他の話を含めて不定期にやっていきます。それでは。
１キロ減！！ ですが、実は・・・
体重 ６７．１キロ
体脂肪率 ２６．８％
骨格筋率 ３０．３％
内臓脂肪レベル ９
基礎代謝 １５３５Kcal
BMI ２４．４
体年齢 ４２歳
キターって感じですが、下痢してます。
昨日のマーボー豆腐が辛すぎたのが原因でしょうね。
それでも今日、豆腐食べてます。一丁丸ごと。それに春雨。
これ、夕飯です。
いやー、昼もおむすび二つとカップ味噌汁（なめこ）といった感じだから、今日は食事の摂取量が極端に少ないですね。だから、体重の記録としては、参考にならないっす。
昨日の続き・・・
カロリーの摂取に関して以下のサイトがまとまってます。
http://www.manmos.tv/mydiet/yougo-sessyucal.htm
専門的なことは上記に任せるとして、３０代半ばのおっさんが言いたいのは、
カロリーが低いものをがっつり食う
という方針に変えるということ。
今までは、
高カロリーで食事控えめ
でしたけど、これはきつい。何せ脳が喜び始めたときに、やめますから。
今日は駄目なの って言われるのと同じダメージですよ。
しかし、低カロリーがっつり ＋ 甘いもの少し
で脳も まぁしょうがないか と思います。
これはストレスが少ない。昨日書いたように、食事のストレスはすごいです。
当面これでいってみます。
精神的にも楽ですし、ある程度へったら、本格的に筋肉をつけてってのが次のステップですね。
体脂肪率 ２６．８％
骨格筋率 ３０．３％
内臓脂肪レベル ９
基礎代謝 １５３５Kcal
BMI ２４．４
体年齢 ４２歳
キターって感じですが、下痢してます。
昨日のマーボー豆腐が辛すぎたのが原因でしょうね。
それでも今日、豆腐食べてます。一丁丸ごと。それに春雨。
これ、夕飯です。
いやー、昼もおむすび二つとカップ味噌汁（なめこ）といった感じだから、今日は食事の摂取量が極端に少ないですね。だから、体重の記録としては、参考にならないっす。
昨日の続き・・・
カロリーの摂取に関して以下のサイトがまとまってます。
http://www.manmos.tv/mydiet/yougo-sessyucal.htm
専門的なことは上記に任せるとして、３０代半ばのおっさんが言いたいのは、
カロリーが低いものをがっつり食う
という方針に変えるということ。
今までは、
高カロリーで食事控えめ
でしたけど、これはきつい。何せ脳が喜び始めたときに、やめますから。
今日は駄目なの って言われるのと同じダメージですよ。
しかし、低カロリーがっつり ＋ 甘いもの少し
で脳も まぁしょうがないか と思います。
これはストレスが少ない。昨日書いたように、食事のストレスはすごいです。
当面これでいってみます。
精神的にも楽ですし、ある程度へったら、本格的に筋肉をつけてってのが次のステップですね。
食事はめいっぱい食べるけど、その分中身を替える。
体重 ６８．１キロ
体脂肪率 ２７．５％
骨格筋率 ３０．０％
内臓脂肪レベル １０
基礎代謝 １５４８Kcal
BMI ２４．７
体年齢 ４３歳
どもです。今日もちびりと増えました。
昨日の続きから・・・。
食事が大切との結論ですが、やっぱ飯は手を抜いてはいけないっつーことです。
良く、女性のダイエットで、１０穀食べるだの、野菜中心にするだの、ありますが、食欲を抑えてダイエットするのは、かなりストレスがたまります。
自分は、かなり食に対する欲求が低いとおもっていたのですが、ご飯の量を減らすと（全体量）、かなりきます。
どんなきかたをするかというと、
集中力が続かない
すぐ眠くなる
これが、昼飯後にもうそれは、耐えれないほど襲ってきます。
そのために栄養ドリンクをのんだりして（笑）。
これは冗談でなくて、本当のことです。
そこで、反省・・・。
なるべく量は減らさない。
米を減らす ←遺伝子型ダイエット 本より
その分、野菜やお豆腐などでカバー
今日は、麻婆豆腐の豆腐二倍バージョンで夕飯いただきました。
＋ キャベツの千切り
＋ 米 （茶碗半分）
量は頂きました。でもカロリーは、いつもより断然低い。しかも高タンパク低カロリー。
体重増は、いっぱい食べたからと説明できます。
それから、糖分を適宜摂取する。
最後の糖分は、脳に安らぎを与えるためです。これをしないと、すっごいストレスがたまります。
例えば、こういう説があります。
甘いものは幸せの記憶を呼び起こす。
実際、甘いものを口にすると、安心感や幸福感があるはずです。悲しくて切なくなるなんて人はいないはず。
つまり、脳がリラックスするんですね。
勿論、摂取のしすぎは駄目です！！
カロリーがここで生きてくる。
計算するんですよ。この辺のお話はまた明日ということで。
体脂肪率 ２７．５％
骨格筋率 ３０．０％
内臓脂肪レベル １０
基礎代謝 １５４８Kcal
BMI ２４．７
体年齢 ４３歳
どもです。今日もちびりと増えました。
昨日の続きから・・・。
食事が大切との結論ですが、やっぱ飯は手を抜いてはいけないっつーことです。
良く、女性のダイエットで、１０穀食べるだの、野菜中心にするだの、ありますが、食欲を抑えてダイエットするのは、かなりストレスがたまります。
自分は、かなり食に対する欲求が低いとおもっていたのですが、ご飯の量を減らすと（全体量）、かなりきます。
どんなきかたをするかというと、
集中力が続かない
すぐ眠くなる
これが、昼飯後にもうそれは、耐えれないほど襲ってきます。
そのために栄養ドリンクをのんだりして（笑）。
これは冗談でなくて、本当のことです。
そこで、反省・・・。
なるべく量は減らさない。
米を減らす ←遺伝子型ダイエット 本より
その分、野菜やお豆腐などでカバー
今日は、麻婆豆腐の豆腐二倍バージョンで夕飯いただきました。
＋ キャベツの千切り
＋ 米 （茶碗半分）
量は頂きました。でもカロリーは、いつもより断然低い。しかも高タンパク低カロリー。
体重増は、いっぱい食べたからと説明できます。
それから、糖分を適宜摂取する。
最後の糖分は、脳に安らぎを与えるためです。これをしないと、すっごいストレスがたまります。
例えば、こういう説があります。
甘いものは幸せの記憶を呼び起こす。
実際、甘いものを口にすると、安心感や幸福感があるはずです。悲しくて切なくなるなんて人はいないはず。
つまり、脳がリラックスするんですね。
勿論、摂取のしすぎは駄目です！！
カロリーがここで生きてくる。
計算するんですよ。この辺のお話はまた明日ということで。
- 佐藤 芹香, 日経ヘルス
- 遺伝子型ダイエット
思い当たる節あり。詳細は・・・zzz
体重 ６７．９キロ
体脂肪 ２６．６％
骨格筋率 ３０．３％
内臓脂肪レベル ９
基礎代謝 １５４９Kcal
BMI ２４．６
体年齢 ４３歳
休日は思いのほか太ってるんですね。
運動不足が大きいかな。
ここまでの反省として、やっぱり運動不足。
食事のとり方。
特に食事のとり方。この辺明日、詳しく書きます。
今日は睡魔に食われてます。ここで、キーパンチギブアップ。
体脂肪 ２６．６％
骨格筋率 ３０．３％
内臓脂肪レベル ９
基礎代謝 １５４９Kcal
BMI ２４．６
体年齢 ４３歳
休日は思いのほか太ってるんですね。
運動不足が大きいかな。
ここまでの反省として、やっぱり運動不足。
食事のとり方。
特に食事のとり方。この辺明日、詳しく書きます。
今日は睡魔に食われてます。ここで、キーパンチギブアップ。
元にもどった。はじめから。戦略をたてなおします。
体重 ６８．３キロ
体脂肪率 ２８．０％
骨格筋率 ２９．９％
内臓脂肪レベル １０
基礎代謝 １５４９Kcal
BMI ２４．８
体年齢 ４４
体は正直ですね。ここ一週間ぐらいの貯金使い果たしました。
今日は、朝から調子よく、ご飯もガッツり食べました。
これが、リバウンドという奴か・・・・。
つらいなぁ。
食事制限とかキツイから、やっぱ、運動を増やすとかして対応するしかなさそうです。
ジム・・・・。それが、近道でしょうか？
お金かかるしなぁ。
って弱気になってます。もうちょっと独自にがんばってみます。
んん、戦略を練り直します。
体脂肪率 ２８．０％
骨格筋率 ２９．９％
内臓脂肪レベル １０
基礎代謝 １５４９Kcal
BMI ２４．８
体年齢 ４４
体は正直ですね。ここ一週間ぐらいの貯金使い果たしました。
今日は、朝から調子よく、ご飯もガッツり食べました。
これが、リバウンドという奴か・・・・。
つらいなぁ。
食事制限とかキツイから、やっぱ、運動を増やすとかして対応するしかなさそうです。
ジム・・・・。それが、近道でしょうか？
お金かかるしなぁ。
って弱気になってます。もうちょっと独自にがんばってみます。
んん、戦略を練り直します。
体調不良！再度仕切りなおしです！！！
本格的に体調崩しました。なさけなや。
今日は調子がまぁまぁいいです。
病みあけですね。
体重 ６７．５キロ
体脂肪率 ２７．４％
骨格筋率 ３０．１％
内臓脂肪レベル１０
基礎代謝 １５３９Kcal
BMI ２４．５
体年齢 ４３
やっぱ体動かしてないんで、体脂肪がついてますね。
それと、基礎代謝が落ちてる。
なんか、体に服を一枚重ね着してる感覚がありますね。
肉がついたって感じです。
そんでもって、昨日治療院にいったんですが、体カチカチ。とくに背中あたりがひどい。
押されたりもまれたりするだけで、涙が出るほど、痛い。
体って正直ですね。お灸をすえられてしまいました。でも、これで背中はかなり楽になりました。
恐るべし、東洋医学。
湿布とは違うのだよ、湿布とは。
さて、体重はそのままに見えるけど、あんまり食ってないし、参考にならないな。
今日中に体調整えて、再度挑みます。
今日は調子がまぁまぁいいです。
病みあけですね。
体重 ６７．５キロ
体脂肪率 ２７．４％
骨格筋率 ３０．１％
内臓脂肪レベル１０
基礎代謝 １５３９Kcal
BMI ２４．５
体年齢 ４３
やっぱ体動かしてないんで、体脂肪がついてますね。
それと、基礎代謝が落ちてる。
なんか、体に服を一枚重ね着してる感覚がありますね。
肉がついたって感じです。
そんでもって、昨日治療院にいったんですが、体カチカチ。とくに背中あたりがひどい。
押されたりもまれたりするだけで、涙が出るほど、痛い。
体って正直ですね。お灸をすえられてしまいました。でも、これで背中はかなり楽になりました。
恐るべし、東洋医学。
湿布とは違うのだよ、湿布とは。
さて、体重はそのままに見えるけど、あんまり食ってないし、参考にならないな。
今日中に体調整えて、再度挑みます。
- アップルコンピュータ
- Apple iPod nano 2GB ブラック [MA099J/A]
体調不良にて、２００グラム増加。
めっきり寒くなってきましたね。
今日会社休んでしまいました。季節の変わり目に弱いみたいです。
したがって、今日一日布団でごろごろ。
運動したのは、食料調達程度です。
体重 ６７．８キロ
体脂肪率 ２６．２％
骨格筋率 ３０．４％
内臓脂肪レベル ９
基礎代謝 １５４９Kcal
BMI ２４．６
体年齢 ４２歳 実年齢差 ＋７
機能減った２００グラムを取り返してしまいました。ちょっとがっくり。
まぁ、ごろごろしてたからしょうがないか。
体の疲れが一気に噴出したようで、朝起き上がることができませんでした。
まぁ、いつもこんな感じで疲れがふきでるんで、こういう日は、遅刻して会社いくより、
体調不良で休んでしまいます。
こんなのが年に２・３回ですね。季節の変わり目に多いかな。
お昼すぎるて夕方間近になると体調を戻してくるんですけど。
睡眠が平均６時間を切るというのも問題かもしれませんね。
完全な夜型ですから。
生活改善もしないとそろそろ駄目かも。
今日会社休んでしまいました。季節の変わり目に弱いみたいです。
したがって、今日一日布団でごろごろ。
運動したのは、食料調達程度です。
体重 ６７．８キロ
体脂肪率 ２６．２％
骨格筋率 ３０．４％
内臓脂肪レベル ９
基礎代謝 １５４９Kcal
BMI ２４．６
体年齢 ４２歳 実年齢差 ＋７
機能減った２００グラムを取り返してしまいました。ちょっとがっくり。
まぁ、ごろごろしてたからしょうがないか。
体の疲れが一気に噴出したようで、朝起き上がることができませんでした。
まぁ、いつもこんな感じで疲れがふきでるんで、こういう日は、遅刻して会社いくより、
体調不良で休んでしまいます。
こんなのが年に２・３回ですね。季節の変わり目に多いかな。
お昼すぎるて夕方間近になると体調を戻してくるんですけど。
睡眠が平均６時間を切るというのも問題かもしれませんね。
完全な夜型ですから。
生活改善もしないとそろそろ駄目かも。