またまたまた、更新が飛んでしまいました
日記も続かない人だし💦そんなもんよねと、ゆる～～くいきます
まあまあまあ、いつもと変わりなーく
母の病院付き添ったり、体調を見てお世話したり、子どもの用事したり、
実家🏡の様子を見に行ったり、、、
家にいて暇なようで ヒマ人ではない現実
体が資本！ 自分の体調管理もしっかりして乗り切ります🍀*゜
友達とご飯やお茶したりが癒しの時間♡
精神的にも健康保つためにも お出かけは必要なのです
最近、スーパーへ行くと 赤紫蘇がワサッっと売ってて、初夏だなあ～って感じます。
赤紫蘇は、7月中旬くらいまでしか出回らなくて短い間しか味わえないから 見つけたら購入するようにしています🎶
梅干し作り用に梅を買ってたので
そこに入れてもいいなあ思ってましたが、
母のリクエストで 今回の赤紫蘇はジュースに決定‼️
この瓶いっぱいだったのに、
もう半分になっちゃいました
つらっ
赤紫蘇は漢方薬でも使われる素材で、
それだけでも身体に良さそうな感じします
でも実際、
「赤しその赤い色素「シソニン」は、高い抗酸化作用と防腐作用が期待できる」のだとか
「含まれる「α-リノレン酸」には、アレルギー疾患を緩和する可能性があることが ある研究結果で示唆されている」んだそう
すごっ！(｡･о･｡)
私は、赤紫蘇ジュースを飲むと利尿作用があって
浮腫が引くのを感じるのですが、
「しそに含まれる「リモネン」や「ピネン」という成分には、発汗作用や利尿作用、気持ちを安定させる作用があるといわれています。」
ってことなので、
やっぱり気のせいじゃなさそうです
ww
ww闘病中の母を見ていると
毎日 お薬を沢山飲んで、
体に合う合わないとか、
飲んだら胃が荒れた、はたまた下痢になった、
などなど 色々あって大変だなぁ、、、
って思うのですが
未病の予防
は大切だと つくづく感じているところです。
身近にあるもので、少～し手間暇かければ
心も体もととのう暮らしができる。
まいにちご自愛
昔の人の知恵って素晴らしいなぁ♡
