栃木県初！彫刻リンパセラピスト
女性のためのyoga・月経血調整yoga
インストラクターの粂川美和です
冷えとり効果もあり女子力もupする
女性のためのヨガ(月経血調整ヨガ)
12月の宇都宮での開催日が決まりました。
女性のためのヨガ(月経血調整ヨガ)は
呼吸を深めながら、
骨盤底筋を目覚めさ
スタイルを整えていきます
・ＰＭＳ(頭痛、腰痛、めまい、イライラ、過食)の緩和
・生理痛の緩和
・代謝アップ
・快適な睡眠
・無月経の改善
・不妊の改善
・美しい姿勢・レッグラインの形成
・産後や加齢による尿漏れの解消 など
婦人科系の不調を感じている方に
オススメのヨガ。
年齢を問わず
すべての女性に体験していただきたい
素晴らしいヨガです。
☆子宮を柔らかくして
受精しやすい環境を整えていけるので
妊娠を望む方
☆更年期を迎える準備をされている方や
まさに今、更年期を迎えている方
☆またお歳を召されても
元気に若々しく過ごされたい方
一生涯に渡りご自身をケアしていく方法を
お伝えしていきます。
病院へ行っても…
お薬の処方と運動をしてください。
のアドバイスのみで、
どんな風に運動をしたらいいのか…
骨盤底筋群は、どうしたら意識できるのか…
そこまでの指導がないのがほとんどですよね…。
難しいヨガではありません
ほんの少しの気づきと
ほんの少し…
自分の体の中に目線を送る。
それだけでいいんです。
《日時》
☆12月19日月曜日
☆14時～ 座学
(ご希望された方が揃い次第、始めます)
座学は、女性向けのヨガをするにあたり、
知っていてほしい気づきの部分。
月経血調整・骨盤底筋群についてお話致します。
☆14時30分～15時50分 女性のためのyoga
《場所》
エデンズ・ダンススタジオ
とっても可愛いダンススタジオです
前回の場所と異なりますので、前回お越しくださった方…お間違いのないようご注意ください！
ワクワクしますね。
大きなスタジオなので、
ゆったりカラダを動かせます
地図のご案内オートグルーヴの看板を目印に
お入りください。
駐車場は12台完備なので、
ゆったり停められます。
《料金》
☆座学 500円
ご受講希望される方は、
申し込み時にお知らせください。
☆yoga 2000円
座学を受けない方、
また以前に受けた事がある場合は、
14時25分頃にお越しください
《持ち物》
・ヨガマット
(なければ、お申し込み時にメールにて
ご相談ください)
・飲み物
・ブランケット
(寒くなってきているのでお持ちください)
《お申し込み・お問い合わせ》
予約制です。
少人数で行っております。
ご予約は是非、お早めにお願い致します
ご予約は下記HP内のホームページ内の
お問い合わせより、
お申し込みお願い致します。