栃木県初！彫刻リンパ®︎セラピスト
女性のためのyoga・月経血調整yoga
インストラクターの粂川 美和です。
食欲の秋ですねぇ〜
9月に入ってから、
たくさんの人に会いました
人と会う事は、
エネルギーチャージです
そして食べる事も
エネルギーチャージです
皆さんは、
ちゃんとご飯を食べてますか⁇
今月私は、浅草に行って
食アスリート講座を受講し
修了してきました
娘がバレーボールを頑張っているので
アスリート向きの
食事の勉強がしたかったのもあるけど
食アスの先生がお友達なのです
栄養士の資格を持つ私は（笑）
そりゃもう健康大好き
では
健康って何ですか⁇
はい。
健康とは、
病気でないとか、
弱っていないということではなく、
肉体的にも、
精神的にも、
そして社会的にも、
全てが
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
皆さんは、
ダイエットやカロリーを気にする事で
食べる事の楽しみや喜びを
忘れてしまってはいないですか？
ご飯を食べるよりも先に
お菓子やジュースなどを
食べてしまって
満足してたりしてないですか？
家族の事がメインで
自分が喜ぶための食事を
忘れてしまってはいないでしょうか？
食アスリート講座では、
『食べる力』が心と身体を強くする！
という事を教えてくれます。
食アスリートとなっていますが
どんな人にも共通します
『食べる力』とは生命力❗️
日本人に1番合った主食は
何と言ってもお米なんですよね〜
そして
お米は今が旬！！です。
夏の暑い時期に
太陽のエネルギーを沢山浴び
大地からのお水を
沢山吸って育ったお米は
生命力がみなぎっています。
そして新米は水分を多く含み
身体に潤いを与えてくれる
最高の産物です
食アスリート講座を受けて
ルンルンしていたら
いつも彫刻リンパ®︎&yogaに
来てくださってるお客様Sさんが
グットタイミングで
茂木の新米をくださいました
棚田で日当たりも良く
水も綺麗な田んぼで育った
お米なんだそうです。
Sさん、ありがとうございます
頂くのがとても楽しみです
私の嫁いだ先は農家だから
じいちゃんの新米もできてます。
農家は食の宝庫です。
幸せだなぁ〜
皆さんも
お米よぉ〜く噛んで食べましょうね
元気が出て身体が喜びますよ
