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健康という財産を守る②
ハゲの握りって、共食いやん…
これは健康も同じで、食べ物だけに気
を使っていても駄目だし、ストレスな
どの精神面だけを整えても駄目だし、
適度な運動を続けるだけでも健康は手
に入らないのです。
大切なことは、身体に必要な食べ物や
飲み物だけをとって、体内環境を整え
ながら、身体に必要の無い食べ物や飲
み物は、なるべくとらない様にすると
いうことです。
しかし、身体に必要な食べ物や飲み物
とは、身体に良いとされているサプリ
メント類は含まれていません。
何故なら、身体に良いとされている
サプリメントを無理矢理摂取しても、
上手く吸収されずに排出されたり、
上手く吸収されたとしても、それに甘
えることで、逆に、体内の機能が低下
してしまうからです。
また精神面でも、過度なストレスを避
ける為に、多くの時間を「好きな事」
に費やして、家族や友人などの「好き
な人」との時間を増やし、睡眠時間を
十分にとらなければなりません。
しかし、ここでも勘違いされやすいの
は、「好きな事」を「楽な事」に置き
換えて、全くストレスの無い状態を作
り出そうとすると、自己成長やストレ
スに対する耐久性が無くなるので、逆
に、「好きな事」を続けることが出来
なくなってしまいます。
更に、適度な運動も必要ですが、楽な
運動では健康なにはなれませんし、
過度な運動では、逆に、健康を害して
しまいます。
この様に、健康を維持するには「ビジ
ネスの成功法則」と同様に、健康維持
に必要なことはやるが、健康維持を
阻害することはやってはならないの
です。
その上で、それらの活動を続けて行か
なければ意味がありません。
活動を継続するには、それらの活動を
習慣に落とし込まなければならないの
ですが、それには、自分に合っている
かということも重要なポイントになる
のです。
－健康という財産を守る 完－
詳しい内容はメールマガジン、人生の
成功法則「わらしべ長者への道」の登
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二人でポーズ…
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ました。
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は、「好きな事」を「楽な事」に置き
換えて、全くストレスの無い状態を作
り出そうとすると、自己成長やストレ
スに対する耐久性が無くなるので、逆
に、「好きな事」を続けることが出来
なくなってしまいます。
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運動では健康なにはなれませんし、
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に必要なことはやるが、健康維持を
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です。
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