お手間でなければ応援お願いします。
起業・独立 ブログランキングへ
成功法則の継続性
またまた、貧乏人のご馳走「すき焼き
」の登場です。（笑）
成功を再現するために、偶発的に発生
した強烈な「負」をもう一度、意図的
に作り出すのは簡単ですが、その「負
」を克服して「正」に変えるのは、非
常に困難で高いリスクが伴います。
では、どうすればリスクを最小限に抑
えて、成功の再現性を高めることが出
来るのでしょう。
それには、命に関わる様な強烈な「負
」ではなく、小さな「負」を大量に作
り出せば良いのです。
例えば、一気に１００Ｋｇのバーベル
を持ち上げるのは、筋肉に大きな負荷
が掛かり怪我のリスクも高まるのです
が、１０Ｋｇのバーベルを１０回持ち
上げてもその効果は変わりません。
こうすれば、多少時間が掛かったとし
ても、意図的に作り出した大量の「負
」から、大きな「正」を生み出すこと
が出来るのです。
こうして生み出された「正」にだけ、
成功法則に必要な再現性が備わり
ます。
この様に、１００ｋｇのバーベルをま
ぐれで１回だけ持ち上げるのではなく
、何回でも持ち上げられる再現性を手
に入れるには、それを可能にする筋肉
を身に付けなければなりません。
筋肉を身に付けるには、１０ｋｇのバ
ーベルを繰り返し持ち上げて、筋肉に
トレーニングを施す必要があるのです
が、それには高い継続性が要求され
ます。
何故なら、トレーニングは回数を多く
続けなければ効果が現れないから
です。
しかし、筋肉はトレーニングを継続す
る事で鍛えることが出来ても、継続性
自体は鍛えることが出来ません。
そして、継続性を高める為に、無理や
り継続力を鍛えようとしてもその効果
はあまり期待出来ないのです。
それよりも、既存の筋トレに目標やや
りがいを持たせ、筋トレ自体を好きに
なることで継続性を高めるか、自分が
好きな筋トレ方法を生み出したり、好
きな筋トレ方法だけを採用することで
、継続性を高めるかのどちらかです。
どちらにしても、小さな「負」を継続
的に生み出して、再現性を高めるには
「好き」を起点にするしか方法が有り
ません。
詳しい内容はメールマガジン、人生の
成功法則「わらしべ長者への道」の登
録をお願いします。
登録はこちらからです。
スマイルシーズのホームページです。
本日のわらチャン。
目的の無い登山かと思っていると、
必死で骨ガムを求めていました…
皆さまの応援で、ランキングが上がり
ました。
本当に感謝しております。
ありがとうございます。
お手間でなければ応援お願いします。
起業・独立 ブログランキングへ
ブログの書籍出版情報が満載
わらしべ社長がFacebook始めました
ここから入れます。
わらびとわらしべ社長のTwitter始めました
わらび＆わらしべTwitter：@smileseeds1
起業・独立 ブログランキングへ
成功法則の継続性
またまた、貧乏人のご馳走「すき焼き
」の登場です。（笑）
成功を再現するために、偶発的に発生
した強烈な「負」をもう一度、意図的
に作り出すのは簡単ですが、その「負
」を克服して「正」に変えるのは、非
常に困難で高いリスクが伴います。
では、どうすればリスクを最小限に抑
えて、成功の再現性を高めることが出
来るのでしょう。
それには、命に関わる様な強烈な「負
」ではなく、小さな「負」を大量に作
り出せば良いのです。
例えば、一気に１００Ｋｇのバーベル
を持ち上げるのは、筋肉に大きな負荷
が掛かり怪我のリスクも高まるのです
が、１０Ｋｇのバーベルを１０回持ち
上げてもその効果は変わりません。
こうすれば、多少時間が掛かったとし
ても、意図的に作り出した大量の「負
」から、大きな「正」を生み出すこと
が出来るのです。
こうして生み出された「正」にだけ、
成功法則に必要な再現性が備わり
ます。
この様に、１００ｋｇのバーベルをま
ぐれで１回だけ持ち上げるのではなく
、何回でも持ち上げられる再現性を手
に入れるには、それを可能にする筋肉
を身に付けなければなりません。
筋肉を身に付けるには、１０ｋｇのバ
ーベルを繰り返し持ち上げて、筋肉に
トレーニングを施す必要があるのです
が、それには高い継続性が要求され
ます。
何故なら、トレーニングは回数を多く
続けなければ効果が現れないから
です。
しかし、筋肉はトレーニングを継続す
る事で鍛えることが出来ても、継続性
自体は鍛えることが出来ません。
そして、継続性を高める為に、無理や
り継続力を鍛えようとしてもその効果
はあまり期待出来ないのです。
それよりも、既存の筋トレに目標やや
りがいを持たせ、筋トレ自体を好きに
なることで継続性を高めるか、自分が
好きな筋トレ方法を生み出したり、好
きな筋トレ方法だけを採用することで
、継続性を高めるかのどちらかです。
どちらにしても、小さな「負」を継続
的に生み出して、再現性を高めるには
「好き」を起点にするしか方法が有り
ません。
詳しい内容はメールマガジン、人生の
成功法則「わらしべ長者への道」の登
録をお願いします。
登録はこちらからです。
スマイルシーズのホームページです。
本日のわらチャン。
目的の無い登山かと思っていると、
必死で骨ガムを求めていました…
皆さまの応援で、ランキングが上がり
ました。
本当に感謝しております。
ありがとうございます。
お手間でなければ応援お願いします。
起業・独立 ブログランキングへ
ブログの書籍出版情報が満載わらしべ社長がFacebook始めました
ここから入れます。
わらびとわらしべ社長のTwitter始めました
わらび＆わらしべTwitter：@smileseeds1
