おはようございます。
昨日の日記は読み返す必要がある大切なものだと思います。
喉元過ぎればといいますがまた、飲みたくなった時に昨日感じたことを思い出すと良いのではないかと感じます。
紙ベースの日記にも短縮したものを書いておきました。
さて、アルコールはもう一度、禁酒を試みます。昨日は飲んでいませんが今日から1日目とカウントしたいと思います。
そして、MEC食ですが1度中止します。何かを禁止しなければからならないと思うことが辛いんです。それを破ると自分を責める材料を今は持ちたくないと思いました。
また、昨日のプログですいかさんからコメントを頂いたことで考えたのですが体重測定もとりあえず半年ほどやめてみようと思います。
摂食障害だった時期があるので体重で一喜一憂してしまいます。減れば楽しくなり増えた場合は落ち込んだり運動や断食をしたりしてしまってました。
ある程度は女性である限り？！あるのではないかなとは思いますしダイエットを頑張ることも必要な時も来るかもしれません。ほら、、、生活習慣病とか。しかし、今は問題ありませんので。
そうですね。
ゆるくー
砂糖はとりすぎない。よく噛んで食べよう。間食は注意くらいでしょうか？食べたいものをお腹の声を聞きながら食べようと思います。
外食も許したりしながらだと楽しそうです。
記録だけはしておくと後で役にたつかな？
しばらくは太ることを恐れず本当に好きに食べてみる。肉食べたかったら食べるしカップラーメン食べたかったら食べる。
どうなるか？？？
そして、今年は去年の禁酒の最高記録を超したい。