MEC食7日目と禁酒8日目です
時期尚早だったか？
というのは、昨日は糖質解禁日にしたからです。結構、食べたくなってたから解禁にしました。
その結果は今朝は体重がスタートからプラスになり50.9kg。
まだ早かったか？でも、食べたらまた増えるのは当然。
ストレスと天秤にかけるといいかな？とも思う。
ネットをみると1食だけオーケー！などダラダラ食べないようにしてご褒美にすると良いとあった。
あっ！書いてみると私は停滞した時のチートデイとやらとご褒美を混同していたことに気がつく。
つまりカロリーがばばーんと増えて身体がまだ痩せてもいいと思わず為のチートデイというのがある。それと、ご褒美は区別した方が良さそうだ。
しかし、そもそもMEC食は減量のためにはやってなかったしな。
結果を出すにもまだ日も短い。とりあえずこのままだらだら糖質中心で取らないように
規定量を食べたら少しは何でも食べてもいいので栄養を体にあげてみよう。
朝からすいません。こんな風にしながら元気にしてます。今週も頑張りましょう！！！