まもの悩んだ末のダイエット 3日目

昨日は仕事はじめ。

だるおもー

もう既に休みたい！！いかんいかん。今日は気合い入れないと。

んで禁酒3日目

飲まなかったぞー

ダイエットはよく考えてまずはこれで

1.アルコールと甘い物と小麦  やめる！

2.夜ご飯は炭水化物を取らない

3. よく噛む！30回ほど

あれこれ決めてもできないからまずはこれ！それプラス階段作戦を地味に頑張る。まずは正月太りをやっつけます！

昨日の夜、炭水化物をやめたら

今日の朝は1.2kgは減ってた。よし！この調子。