新年そうそう、
ラテさんから頂いた
一緒に頑張ろう！のコメントがなぜか消えちゃってました。
無意識のうちに削除したのかも？
本当にごめんなさい！
こちらのプログは本の紹介と分離したため気楽にだらだらつぶやいたり考えたりすることを言う場所になりそう。
しっかし、今日久しぶりに体重計に乗ったら3キロほど増えておりましたよ。
やはりアルコールが良くないのもあるのだろうな。
それだけでなくて沢山食べたからもあるでしょう。
ああ、反省。
アルコールは昨日からやめて現在はまだカウントは2日目
でもそれだけじゃなくてダイエットもするぞー。
今年はフルーツデトックスと再びmec食に挑戦するつもりです！
フルーツデトックスは２ヶ月間の短期集中
mec食は糖質制限の動物性蛋白をしっかりとる系
寒いのでフルーツデトックスは後回し。春か秋にやりたいなと思ってます。
とはいえどれもすぐにやめてるんですよね。
MEC食は前回は急激にやって失敗したので今回はゆっくり。
ハリー式もやりたかったけど断食系なのでちょっと保留。その前にプチ断食とフルーツやってみてからやろうかな。
体重の変化もアプリで追っていこう。