私の2017年の書き初め
＼ 2017年 ／
書き初めメーカー
割と良い（＾_＾）
さてさて2017年の目標の詳細バージョン。自分の記録の為のものですので読まなくて良いですよ。
もしまもに興味があればどうぞ 笑
1） 運動
いくら忙しいといえ運動がゼロなのは不安。今年は運動を行う！
①そこで、ウォーキングを始めます。
週に1回 図書館への行き帰りを歩くことに。片道で駅2駅分あるのでちょうどよいかと。
②スクワットとプランクを30回と30秒
③股割りの柔軟を継続
④5階までは階段使う。駅でも階段
2）仕事
休みつつが基本！
① 基本的に18時までには帰る！残業でないからサービス残業は1時間まで。無理はしない。
②新しいことに1つは取り組む。今年はやったことをまとめる。
③しっかり休む。土日のどちらかは仕事に関することをいっさいしない。
3）アルコールなどの依存症
①お酒は１ヶ月に一度の計算で年間12回までにする。そのなかでお酒との付き合い方への結論をだす。
↑
この思考自体が依存症だなとも思う。
②可笑しいと思ったら専門家の手を借りる。
③辞めてる人や悩んでいる人のプログを読む
4）自己研鑽
①本を年間200冊読み その感想を1行でも良いので読書メーターやプログでアップする。
②新聞を毎日1紙で良いので読む。記憶に残った記事をメモかスクラップする。
③なんらかの新聞のコラムを書き写す。
5）家族
①家族の手術を支える
②新婚旅行にいく
③実家に1回は帰る
④義理のご両親に年に2回以上は会う
6）態度や心持ち
① 感謝する。ありがとう。
② 笑顔、笑いを忘れないように
③明るく挨拶。声かけ。
④失敗をおそれない
時より見返して修正しておければいいなと思います。
2017年！