おはようございます。
まもです。
月経が来たことと休日の無茶食いの影響か朝になっても少し浮腫んでる気がします。
昨晩、ノンアルコールビールを2本も飲んだのも影響してるように思います。
体重も51.8kgで前回のデトックスを1日だけした時と同じまで戻ってしまいました。
月経中ではあるんですが水曜日はまた1日だけデトックスデーにしちゃおうかな♬
ゆるゆるなんで 簡単なんです。
朝と昼はフルーツとお湯。
本当はコーヒーは抜いたほうがいいけど朝と昼は一杯ずつオーケーにする。
夜はフルーツを食べてからサラダ。
豆乳甘酒を温めて飲む。
今日がっつり食べると苦しくなるから
今日は少し控えめでいこうかな？と思います。今日は準備して明日トライ！結果もお伝えします。
さらに木曜日はドカ食いしては意味ないので朝はフルーツ 昼は おにぎりと味噌汁。
夜は和食で野菜中心にはしたいです。
今日は私のデトックス計画でした。