昨日楽天ブランドデーで買いたかったMACのチークを買いそびれて、落ち込み気味
最近多忙で出遅れました
ブラックフライデーセールやスーパーセールを狙うしかないな
最近、健康と美容のためにはじめたこと
トマトジュース
高血圧気味なので
伊藤園の理想のトマトは砂糖食塩不使用でGABAも入っており、体とメンタルに良さそう
味も青臭くなく飲みやすいです！
ほんとにトマト食べてる感じ🍅
プロテイン
最近仕事がしんどすぎて、過労気味。
そうなると肩こりや肌荒れも酷くなります
疲れやストレスが溜まると栄養不足に陥りやすいらしく、栄養素を補う目的でプロテインを飲み始めました！
確かに元気になるし、髪もさらさらになり効果にビックリ
ただ飲み過ぎるとお腹にガスが溜まりやすく、便秘になってしまいます
体質などもあると思いますが、飲み方やプロテインの選び方もポイントがありそうです。
あとホエイ、ソイなど種類もありますし。
（私は多分女性ホルモンが出過ぎ？で子宮やおっぱいの病気に繋がりそうなのが怖いので、ソイは避けた方が良いのか？なんて勝手に思いました。乳腺症や子宮筋腫持ちなので。）
また人工甘味料も体に良くないので、不使用なものも選ぶのが大事
プロテインも飲み続けるのは良くないとかいろんな説があります。
おそらく質の良いものは非常に高価だし、それなりに買いやすい価格でないと継続できないし、難しいところ。
体調に合わせて、仕事が落ち着くまではプロテイン生活は続けようかなぁ。
