こんにちは
暑い日
が続いたり、台風が接近したり
、
梅雨明け間近かな…？と思いきや、雨の日
がまた続いたりと
季節の移り変わりが、目まぐるしい時期ですね
気分も滅入りがちなこの時期…
そんな時には 
笑いヨガ が最適です
さて、大分典礼第４回目の笑いヨガ出張場所は・・・
有料老人ホーム 夢見草 様に
お招きいただきました
待機中、利用者の方々とスタッフの方の
元気な笑い声が聞こえて、ワクワク
とっても大きな拍手で、お出迎えしてくださりました
みなさん笑いヨガを聞いたことはあるけど、
実際にやったことはないといの事
でも大丈夫です
誰でも簡単にできる健康体操
が笑いヨガの魅力です
この日参加して下さっていたのは
17名の利用者様
全員椅子や車いすに座ってのエクササイズで行いました
皆さんで少し体を動かしながら、歌を唄い
軽くウォーミングアップ
歌を皆で歌うだけでも、だんだんと笑顔が見えてきますね
エクササイズでは、全員がいつの間にか
楽しそうに笑っていました
みなさんとってもお元気でスタミナ抜群
だったので、
急遽、エクササイズも少し数を増やして
笑いヨガをとっても楽しんで頂けました
笑うだけでなく、ストレッチや深呼吸、簡単な運動も兼ねているので
気持ちだけでなく、身体もスッキリします
（ 笑って動きまわって、一人で汗だくになりました…
泣）
利用者の方より
笑ってスッキリした！
笑うっていいことだね！
本当に楽しかった！！
とのお声もいただきました。
また、喉の調子が普段よりあまりよろしくないと
仰っていた方がいらっしゃいましたが
笑いヨガを終えて、
喉の不快感が無くなって
とっても喉の調子がいい！！
気持ちがいい！
と、身体に少し変化が見えてきたようです。
ただ笑うだけでも、お腹から胸 ・ 喉 ・ 表情 の筋肉を使います。
笑いの健康運動で、喉にもいい影響があったのかもしれませんね
笑いヨガを体験して、健康効果を実感して頂けたことを
とても嬉しく思います
職員さんが書いてくださっていました（ 感激 
）
毎日たくさん笑って、イキイキと過ごしていきたいですね
さて、次回は…
７月11日（水）
大分典礼 西大分斎場
ふれあい祭り
にて 笑いヨガ をさせて頂く予定です
どなたでも ご参加できますので、
ぜひ お越し下さいませ
笑いヨガ インストラクター
大分典礼 あなみ