みなさん
こんにちは
早いもので、もう12月ですよ
師走って御坊様も走るぐらい忙しいなんて、昔から言われてますが
慌てる気持ちに一呼吸
深呼吸して、事故無し、ケガ無しで忙しい12月を乗り切って
新しい年を迎えましょうね
今回お伺いしたのは
明野のふれあいサロンさんです
典礼の笑いヨガを祭りで見てお申込みいただきました
ありがとうございます
20名ぐらいの元気な方たちに参加頂きました
ふれあいサロンは地域の方たちの集まりで、普段から健康のために集まって
体を動かしてるようで、とても若々しく元気な方々です
ﾉﾘも抜群でしたよ
今回はお時間を1時間もいただいたので元気に頑張って行きましょう
では笑いヨガスタート
最近恒例の歌を使ったウォーミングアップ
あんたがったどこさとグーチョキパー
今回も大笑いしながらできました
やっぱり歌を歌いながら動作をするってむずかしい
でもいい刺激
挨拶笑い ナマステ―
すもう笑い お相撲さんになった気分でしこ踏み
目が良くなる体操・鼻呼吸で本日終了
しっかり動いて体ポカポカ
ワハハと笑ってスッキリ―なんて声が上がりました
年齢を重ねるごとに、大きな声で口も開けて笑うなんてなかなかないので
気持ちがイイですよね
みなさんとふれあえてとっても、楽しかったです
実はあと3日後に自由参加
、飛び込み参戦
笑いヨガやります
開催場所は大分典礼ＭＧＦホール
12/6終活ｾﾐﾅｰ・マルシェ開催致します
前回の大在に続きまして、いろんな市場が来てますので
お時間ございます方は、ぜひ遊びに来てください
お待ちしてます
大分典礼笑いヨガ インストラクター ひらい
アシスタント あべ でした