笑いの拡大

笑うことは日常生活では、そんなに多くないのです。

声を出して、気分良く笑うことは一日何回くらいでしょう。

まして、心配事をかかえたりしていたら

笑顔もなくなります。

体のなかの酸素の量は、健康や気分に影響します。

笑うことで肺のなかの古い残気が、体外に出ていきます。

そして、酸素がたくさん入ってきます。

自然に笑っても、体操として作り笑いをしても同じです。

自分の中の笑いやすさを刺激し、笑い体質になってしまいましょう。

また、ご機嫌さんのあなたの笑顔が、だれかを幸せ気分にするかもしれませんね。

笑いの輪が自分のなかにも、外にも広がれば

きっと随分暮らしやすくなりますね。

笑いヨガを活用してください。