腹黒ウツコでございます
58キロ台
30%台
あともう少し！
運動は
腕立てと腹筋を朝にして
残りは晩にします
久々の普通の腹筋
きついけど、達成感がある
筋トレだけで痩せる！と豪語したものの
食事にも目を向けようかと
筋肉といえば
タンパク質ですよね
プロテインを飲んでいる方も多いのでは
ないでしょうか
私は、飲んでおりません
かつては
購入して飲もうとしたこともある
スポ少している息子にいいのでは？
一緒にのんで健康にで購入
でも、不味い、、
甘い
美味しいものも
あると思います
でも、お高い
卵とか、お肉とかでとりたい
納豆も好きだし
そうなると
サラダチキン
は、どう？
私が所持している家電
蒸し鶏を作ることができる！
ためしに
胸肉ではなく、ササミで調理してみました
美味しい
次回は胸肉で作ります
これと、ゆで卵があれば
プロテインはいらないのでは？と
今日は作れなかったので
週2くらいで作ります