浜寺公園にて笑いヨガ
初の笑いヨガ倶楽部を浜寺公園で実施しました。
前半にライオン笑い、挨拶笑いなどのスタンダード笑いを実施。
中間に四キロマラソン。
後半に北斗の拳笑い、卓球笑い、千本ノック笑いなどの
オリジナル笑いを実施。
オリジナル笑いはマジおもしれえ～。
右脳、副交感神経、マイナスイオンと、
現代の仕事で失われているものを一挙に活性化できました(^-^)
以下は千本ノック笑いの動画です。
どうぞ、ご笑覧あれ！
http://www.youtube.com/watch?v=LGgSGWVuJwo
これから、毎月一回は定期的にやろうと思います。
また、アナウンスしますね＼(^o^)／
前半にライオン笑い、挨拶笑いなどのスタンダード笑いを実施。
中間に四キロマラソン。
後半に北斗の拳笑い、卓球笑い、千本ノック笑いなどの
オリジナル笑いを実施。
オリジナル笑いはマジおもしれえ～。
右脳、副交感神経、マイナスイオンと、
現代の仕事で失われているものを一挙に活性化できました(^-^)
以下は千本ノック笑いの動画です。
どうぞ、ご笑覧あれ！
http://www.youtube.com/watch?v=LGgSGWVuJwo
これから、毎月一回は定期的にやろうと思います。
また、アナウンスしますね＼(^o^)／
@浜寺公園 3月19日に笑いヨガ+マラソン
ワライアキャリーです。
浜寺公園にて、笑いヨガとマラソンを
トライアルですが、実施します。
出欠可否を連絡願います。
参加費はいりません。
スマイルのみ(⌒▽⌒)
■日時、場所
・3月19日（土） AM7:00～9:00
・浜寺公園※南海羽衣駅西口から五分
・アクセス方法 http://www.osaka-park.or.jp/rinkai/hamadera/main.html#access
•浜寺公園の南児童遊戯場のタコ遊具まえに集合。
■3つのお願い
・声を大きく
・体のモーションを大きく
・必要以上に恥ずかしがらない（見られることより運動していることを意識する）
■タイムスケジュール
・7:00～7:10：説明、準備運動
・7:10～7:40：笑いヨガ前半（含・小休憩）
・7:40～8:20：4ｋｍマラソン（浜寺公園1週）
・8:20～8:50：笑いヨガ後半（含・小休憩）
・8:50～9:00：リラクゼーション＋クロージング
■持参物
▽敷物、マットなど
・笑いヨガ実施中も地面に座りますし、リラクゼーションでも横になります。
・地面に座る、寝るに抵抗のある人はお持ちください（公園内は芝生のところでやる予定）。
▽飲み物
・各自、水分補給用です。
▽貴重品を入れるポシェットなど
・マラソンでは荷物を置いていきます。走るときに貴重品を携行できるようにしてください。
・ポケットに財布、鍵、携帯などの貴重品が入る場合は問題ありません。
不明な点は、ブログ、Facebook、mixi、Twitter
のどれでもいいので、ご連絡ください！
浜寺公園にて、笑いヨガとマラソンを
トライアルですが、実施します。
出欠可否を連絡願います。
参加費はいりません。
スマイルのみ(⌒▽⌒)
■日時、場所
・3月19日（土） AM7:00～9:00
・浜寺公園※南海羽衣駅西口から五分
・アクセス方法 http://www.osaka-park.or.jp/rinkai/hamadera/main.html#access
•浜寺公園の南児童遊戯場のタコ遊具まえに集合。
■3つのお願い
・声を大きく
・体のモーションを大きく
・必要以上に恥ずかしがらない（見られることより運動していることを意識する）
■タイムスケジュール
・7:00～7:10：説明、準備運動
・7:10～7:40：笑いヨガ前半（含・小休憩）
・7:40～8:20：4ｋｍマラソン（浜寺公園1週）
・8:20～8:50：笑いヨガ後半（含・小休憩）
・8:50～9:00：リラクゼーション＋クロージング
■持参物
▽敷物、マットなど
・笑いヨガ実施中も地面に座りますし、リラクゼーションでも横になります。
・地面に座る、寝るに抵抗のある人はお持ちください（公園内は芝生のところでやる予定）。
▽飲み物
・各自、水分補給用です。
▽貴重品を入れるポシェットなど
・マラソンでは荷物を置いていきます。走るときに貴重品を携行できるようにしてください。
・ポケットに財布、鍵、携帯などの貴重品が入る場合は問題ありません。
不明な点は、ブログ、Facebook、mixi、Twitter
のどれでもいいので、ご連絡ください！