肉がたくさん食べたくて、スーパーで牛肉を買ってきました。フライパン焼肉です。肉とキャベツとご飯．．．とにかくたくさん食べました
肉と野菜は別々のフライパンで焼くと、肉が水っぽくなりません。おっさんの知恵です
お腹一杯な前はステップに参加です。今日も始まるまで、だらっとストレッチの真似です。ただストレッチマットに座っているだけの気もします
今日もそこそこな人数です。１ブロック目、先週のになんか付きました。このなんか新しい部分は、すんなり頭に入って来たのですが、続きの先週と同じ箇所が通しではすっぽり忘れてしまいました
２ブロック目とかのなんか新しい部分を覚えるのに頭の大部分を使用した結果、１ブロック目の先週と同じ箇所は最小メモリーの僕の頭脳からはすぐに削除されました。すぐに上書きされます 頭のメモリーは年齢と共に右肩下がりで減少傾向で容量アップも見込めません。ただ、神経は図太くなっている為、出来なくても平気さ回路は順調に稼動しているみたいです