相変わらず、腰が痛いのでホームジムの整体の先生にバキバキしてもらいに行きましたが、院長先生は不在でした。その手下の先生にやってもらったのですが、マッサージがすごくちょうどよくて、極楽でした
最後にバキバキやってもらいましたが、ほぼ音がなってない気がします。でも、すごく腰が軽くなりました。そんな極楽気分な前は、エアロに参加しました。先週代行だったので、今週は１回かぎりだそうです。そんなに難しくなかったので、ちょっと回転を足してみました。タタで回るのは、毎回間に合っていないみたいです
普通に戻しました。とりあえずふんにゃら気楽に出来ました。