『自己管理』

こんばんは
大好きなﾐﾙｸﾃｨｰを飲みながら、新幹線に揺られている濱野です




今日は3月に行った体力測定のﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導のため、群馬県へ来ていました




新年度になり、新入生も入り新たな気持ちでｽﾀｰﾄです




まずはｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟをし、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞから
私のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはきついらしく…
選手からﾊﾏﾄﾚなどと呼ばれています
でも愛情の表れだよ、と言い聞かせて頑張らせます笑っ

(これはﾒﾆｭｰの一部です)






そして今日も選手たちは奇声？をあげながら最後まで頑張ってくれました



そして最後に体力測定のﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸです

(私の走り書きが写っていますが)






冬場、きついﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを乗り切った選手たちは数値も上がっており、個人としてもﾁｰﾑとしても成長していて、私も嬉しくなりました




でも数値はもちろんですが、それと一緒に『自己管理』の大切さについても話しました




自己管理とは言ってもやることは様々…
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ、ｱｲｼﾝｸﾞ、食事、睡眠などなど、挙げればきりがありません
これから大事な試合が続く中、どれだけ各自でｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを整えられるか…
言葉で言うのは簡単ですが、実際の行動に移すのはとても難しいことです




ここから体力的にも精神的にも大変になってきますが、自己管理の意識を持って、まずは怪我をせずに頑張って欲しいと思います




次のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでは何をやろうかなぁ



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