伊豆葛城山など その２

今回は、登りは少なく下りが多めでした。
下りで思い出すのは、以前北アルプスでながーい下りが浮き石だらけで、滑るは、転ぶは、足はガクガクになるわで泣きそうになったこと

そして今回。私は最後の下りで足に力が入らず３回も滑って尻餅をつきました。
超初級者コースなのに～
周囲の中高年の皆様は普通に歩いているのに、２０代の自分がこけるのは恥ずかしかったです
原因は体力不足が一つ。もう一つは靴擦れ。
私の左足の小指には就職したころに慣れない靴で作ってしまったマメがあり、靴によっては当たって痛むのです
今週の日曜日にまた山に行く予定なので、それまでに登山靴を買わなきゃ

ところで、このツアーでは、歩き方がとても重視されています。
歩く速度や、体重のかけかたなど、とても参考になります。
以前私が回数は少ないですが、山登りをしたときは、とにかく体力任せに速く歩いてしまいました。
「速く歩く→息が上がる→長く休憩する」の繰り返し。こういうのって疲れやすく、結果的には長く歩けないのだとか。
教えていただいたのは、「無理のないペースで歩いて、休憩は短め」。
そうすると歩いている内に暖まった体を維持しながら、長時間、長距離歩けるのだそうです。

伊豆葛城山など その１

先週末にツアーで伊豆の葛城山と発端丈山を歩きました。

まずバスで東名高速から伊豆へ。

写真は、足柄SAからの富士山です。

上だけ雪をかぶっていていかにも富士山という感じがします。


１０時ぐらいには葛城山に到着しました。

登山がテーマなのになんと今回はロープウェイを使ってしまいます。

ロープウェイを降りると富士山と駿河湾が見えました。

曇っていたのが残念でしたが…。
山に登るのでなくても、ロープウェイを登って景色を見るだけでもなかなかよい場所です。

伊豆へのドライブのついでにいかがでしょう。
オススメです。

景色を見ながら準備運動をして、靴紐を結び直します。

知らなかったのですが、山登りをするときには、靴紐をしっかり結ぶ必要があるそうです。

私はまだトレッキングシューズで歩いているのですが、きちんと結ぶだけでやはり安定感が違います。歩き出してすぐ葛城山の山頂に到着です。
登り終了！？
そんな訳はなく、次の発端丈山に向かいます。

発端丈山までは、下り登りがあり、だいたい３時間ぐらいかかりました。
途中少なくとも１時間ぐらいは、歩き方の練習や休憩を挟んでいますが。
発端丈山の山頂から１時間ぐらい歩いて下山。その後温泉に入って帰路につきました。

今回覚えたことや教訓などを書こうと思ったのですが、やたら長くなってしまうので、また今度書きますね。

山に行きたくなる瞬間

連休もいいけれど、今日みたいなお休みもいいなあなんて
お天気もいいし、ゆっくり起きてぼーっとしてます
でも週末に友だちと家で鍋をする予定なので、掃除や買い物をしたいし、あとは冬物も出したいので、いつまでものんびりしていてはいけないのですが…

さて、今日はしばらく前から楽しみにしていた番組の再放送があります。
NHKの「夏の北アルプス　あぁ絶景！雲上のアドベンチャー」
登山を初めて間もない内多アナが、登山家の田部井淳子さんと３週間かけて北アルプスを歩くというもの。
１か月ぐらい前にたまたまテレビをつけたら番組の最後の方で、ちゃんと見られなかったので再放送を待ってました。

３週間もかけて縦走するということのすごさもさることながら、北アルプスの大絶景に目をうばわれます
見るとまた山に行きたくなりそうです