国家資格を持つ助産師が運営するマタニティケアサロン
10,000人以上の母子を見てきた助産師が
「ママ、健康なカラダをありがとう！」と
将来お子さんに言ってもらえるお手伝いをします。
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ホームページからご覧ください。
ぬか漬けは実はつくりおきより簡単？！
こんにちは。
産後の自由時間と育児の楽しさを２倍にする
『笑べびのおうち』主宰
妊婦マネージャー
助産師まつもとかおりです。
【妊娠中に食べるべき
葉酸・鉄分豊富なブロッコリーの味噌汁♪】
ブロッコリーには妊婦さんに
摂取してほしい葉酸・鉄分が豊富😁
※葉酸は妊娠初期に摂取することで
胎児の神経管閉鎖障害リスクを低減できる
と言われています☝️
２～３分サッとゆでるだけで
簡単に食べられるので
とってもおススメです💖
ブロッコリーは葉酸・鉄分以外にも
風邪予防・がん予防の効果がある
ビタミンCが豊富✨
その量はなんと！！
レモンの約2倍🍋
アスパラの約10倍
すごくないですか？！😲
タンパク質ミネラル豊富な味噌と
合わせて味噌汁に入れることで
汁ごと飲めて吸収率もアップ😆
茎にも栄養が豊富なので
今まで食べたことのない人は
ぜひ試してみてね✨
ブロッコリーの茎は
離乳食にもおススメです。
わが家の3歳児娘は
甘みのある茎の方が断然好きです😁
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つくって笑顔！食べて笑顔！！
を大切にしている
笑べびのおうち×わらいじわ
によるコラボ企画
ココロとカラダがよろこぶ
腸活話&ぬか床づくりの会
〜ぬか漬けもおかずです！！〜
※おかげさまでありがたいことに
満席となりました。
只今キャンセル待ち受付中！！
10/17(土)
10:30-12:30（受付10:20より）
場所 キッチンにしまち
［お問い合わせ］
わらいじわ かじまゆ宛 misosoup.mk★gmail.com
★を＠に変更してください
24時間以上返信のない場合は受信できていない可能性があります
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
それではまた♬
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「助産師が教える本当のトコロ
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育児準備テキスト」
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立ち上げました♡こちらも引き続き募集中！
気軽な気持ちでご参加していただけたら嬉しいです
只今数名の妊婦さんが入会されています。
第１回目の動画配信しましたよ～
「腰痛対策～安産に導く体操」
ぜひ妊婦さんに見ていただきたいので
コメントくださいね。メールでのお問い合わせも可能です。
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