【妊婦マネージャー】妊婦マネージャーが逆子体操を伝授します！！

『ドクター+妊婦マネージャーでベストな出産を』

ドクター（病院）にできないことをサポートしてくれる妊婦マネージャー

10,000人以上の母子を見てきた助産師が

「ママ、健康なカラダをありがとう！」と

将来お子さんに言ってもらえるお手伝いをします

京都市で2020年夏オープンに向けて準備中(^^♪

『わらべびのおうち』

主宰　まつもと　かおりです

【妊婦マネージャー】妊婦マネージャーが逆子体操を伝授します！！

先週は33週の初産婦Yさんと

オンラインカウンセリングを行いました

35週を目前に切迫早産になり
早めの産休に入ったそうです

「トコちゃんベルトしてなかったんです～」
とトコちゃんベルトの存在は知っておられた様子

でも仕事が忙しくてなかなか装着まで至らず・・・

ワーキング妊婦さんにはよくあることですよね

そして実は切迫早産だけではなく妊娠7か月から

逆子

だったらしく逆子が治らずそのまま経過・・・

#切迫早産
#逆子

逆子が治らなかったら帝王切開になる

逆子で帝王切開はもったいない～～～！！

妊婦マネージャー
助産師まつもとかおり
逆子を治すためできることはやろう！！！
とメラメラ使命感が沸き立つのです

早速逆子体操にどんなことをしたのかご紹介！！

逆子体操に効く体操がコレ！！！

逆子体操は

膝胸位（しっきょうい）といって

四つ這いの体勢から胸を床につけて

骨盤高位（こつばんこうい）の体勢になります

そして胎児の背中の重みを利用して
回転（頭の位置と足の位置が入れ替わる）することを
期待してパタン！！と
倒れてそのまま寝る

例えば右側に胎児の背中がある場合は
左下を下にしてパタン！と布団の上で倒れて
そのまま寝る・・・

この膝胸位の体勢・・・
34週にもなると結構キツイです
写真はＹさんではないのですが

妊婦マネージャー

助産師まつもとかおりが伝える逆子体操！！

このお尻を高くする
骨盤高位の体勢になることで

１、骨盤高位の体勢になり骨盤にはまり込んでる
胎児をいったん骨盤内から脱出させる

２、右手・左手を伸ばしてどちらが気持ちいいかチェック

３、左腕を伸ばす方が気持ちいいもしくは脇がよく伸びる
場合、左腕を伸ばす

ここから

あることを加えると

治りやすくなるのです

それは・・・

４、お尻をフリフリと左右に振る

ゆったりとフラダンスを踊るように
脇が伸びたり縮んだりすることを
しっかりカラダで感じてみる

この感じるチカラが妊娠期にはとても重要です

ー1日何回くらい？
５、1セット左右1カウントとして30回×2～3セット行う

ーどのタイミングで？
６、寝起きのタイミング
　　食事前
　　就寝前

どの時間帯にするのが気持ちいいかな？
探してみてください

沢山数をこなせばいいというのではなく

量より質です

逆子の妊婦さんはぜひやってみてくださいね

次回Ｙさんが施術と体操で
どのように変わったかをお伝えしたいと思います
お楽しみに

ドクター（病院）＋妊婦マネージャーでベストなお産を！

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