オートファジー開始！
16時間のプチ断食生活。
昨夜は21時に夕食だったから
今日は13〜21時までが食事OKタイム。
空腹時はナッツのみ食して良いらしい。
腹が減っただと？
ならぬッ！何物も口にしてはならぬッ！
水以外の一切は許さぬッッ！！
だがナッツは許ーーすッ！！
てか。
ナッツなんて酒のアテ以外でほとんど口にした事ない。
もしくはオヤツとしての柿ピーぐらい。
今日は弁当用意してたけど冷蔵庫へぶん戻し、出勤前にセブンで素焼きナッツ購入。
昼休憩、げっ歯類の小動物が如くナッツをポリポリ。
…
あら以外と腹膨れるのね。
たった85gだけど
思った以上の満足感。
普段大食いだから絶対足りん思てたけど
なかなかどうして。
やるやんナッツ♪
あとから知ったが
ナッツの1日の摂取量はMAXでも25gが好ましいらしい。
本日摂取量、いきなりトリプルスコア笑
だがそれも良かろう。
何事も経験経験！
さー今日からどんな変化があるのか楽しみや。