自分に罰を与えてた⁈

休みの日を

まったり過ごす

休みの次の日

ネガティブな思考が浮かぶ

まったり休んだから

ネガティブな思考、

ネガティブな気持ちに

自分が自分にする

自分に罰を与えてるやん

無意識に…していた

やっと気づけた

気づけたら

終わる

自分軸

自分に集中する