20代の私の食生活はかなり悲惨でした
大学時代、週3回は飲み会。
ケーキ屋のカフェのバイトでは破棄になった商品を毎日食べ…
帰り道、バイト仲間とラーメンを食べに行き…
何もない日は彼氏と外食。
今考えたら恐ろしい
社会人になっても自炊をすることなく、
LOVEなスタバで夜ご飯を済ますことが多かった
妊活のことを真剣に考えた時、今までの荒れた生活を後悔しました
まずは母体をしっかり整えようっ
真っ先に思ったことがこれ。
藤川徳美先生の本を何度も読み返し、勉強しました
たんぱく質+鉄の多い食事。
毎朝、ホエイプロテインで足りないたんぱく質を摂取。
ビタミンC、ナイアシン、マグネシウム、ビタミンB、鉄をビタミン剤で摂取。
鉄フライパンを使用。
塩化マグネシウム入浴。
藤川先生は不妊はまず栄養学で治せると言われています。※詳しい症例は本やブログに記載されておられます。
私は薬よりも安全で安心な栄養学を信じたいと思い、研究
妊活は身体作りから行いました
フェリチンの値は80(←この値鉄不足、貧血)から、みるみる116まで上がり、そのタイミングでの妊娠でした
↓私が自信を持ってオススメ出来る
生まれてくる子どもにも実践していく予定です。
