喘息、不安障害の持ち主は
①喘息の予防を毎日欠かさずやる
私の場合は吸引薬
②不安障害または精神安定剤を保管
8日間分は保管しておいた方が夜は安心してすごせます。
今回。ギリギリ8日間分くらい残っていたのでよかったです。
③普段使用している薬は少し多めにもらい、家に保管
副鼻腔炎になりやすいので、抗菌剤や痰切りなどの薬は常備していました。
喘息の呼吸困難時に飲む薬も常備
咳止めなども。
普段からなりやすい体の不調は分かると思うので、とにかく備えが必要だと実感
処方箋のいる薬はこの状況なので、先生にいえば必ず貰えます。
これだけ備えてあっても、コロナと聞いて
不安はつのります。
あとは呼吸法です。鼻から吸ってゆっくり口から吐くをやってました。
あと大丈夫の呪文
大丈夫です！
喘息でも不安障害でもコロナは乗り切れます