昨日からT字杖になったのですが、歩くと脛の辺が痛い？痛いと言うより張る感じ？で
なんだかぎこちなくなってしまっています。
リハビリの時PTさんにそれを言うと、
膝に荷重をかけないといけないと言う思いと上手く荷重がかけられてない現実とでうまく踏み込めていなくて負担がかかっているのでは？と言う事でした。
杖の方にも少し荷重がかかりすぎてると言う事で
試しに杖なしで歩いてみました。
すると‥その方がまだバランスがマシに（決して良いわけではない）なるみたいで‥
けどだからといってまだ杖無しにはできないみたいです。
私、杖の使い方も下手くそでした（笑）
股関節もうまく使えていないので昨日とおんなじところぐりぐりぐりぐり‥助けて下さい💦
痛みの後には楽がある❗️
筋肉痛の後には筋肉がある❗️
と言うわけで少し筋トレ（と言っても踵上げとか足パカパカとか足上げとか）メニューを重点的にやる事になりました。
ちゃんとやるとふくらはぎだのお尻のとこだの太ももだのプルプルして来ます。
幸い？暇は持て余しているので痛みがでないための身体作りをしっかり頑張ります‼️
まだ階段昇降とかやってないんだよね
後1週間でどこまでできるか💦
追い込み頑張ります٩( 'ω' )و
2日遅れの子どもの日メニュー
オムライス
コーンスープ
柏餅❣️
何と‼️天ぷら盛り合わせ
天つゆ付き
めっちゃ美味しかったです
ご馳走様でした😋