昨日の晩 なかなか寝付けない私に最大の敵‼️
耳元で“ブーン”蚊🦟襲来
なんでなん？早くない？何なら何でここにいるの？
殺虫剤もないし(T . T)
スマホ光らせて近くに来た時ぶんぶん手を振り回してたら聞こえなくなった(´∀｀*)
それでなくても寝付けないのに本当やめて欲しい⤵️
で、朝☀️
膝の具合良くなかったです(T . T)
夜中も何だか痛くてあっち向いたりこっち向いたり曲げたり伸ばしたりしてた
そんな翌朝は絶対ダメです🙅
せっかく一点杖になってるのに
痛みが気になるので片松葉で洗面所へ
一点杖だと途中で歩けなくなる気がしました💦
そしてリハビリの時間までひたすら自分でマッサージしたりストレッチしたりして痛みや違和感が少しでもなくなる事願う😓
リハビリの時間PTさんに説明する
前脛骨筋の上のとこ 縫工筋？のとこ
痛い💦
丹念にマッサージ
周りや股関節までほぐしてもらってずいぶん楽になりました。
痛みがでてるとリハビリ進まないもんね
後1週間しかないからちょっと焦っています。
退院してもリハビリは続くのはわかってるんだけど自宅で動ける程度にはなっておかないと💦
無事杖なし歩行の練習
手すりを持っての階段歩行の練習もできました
リハビリ時の筋トレもだんだん増えて来てそれもなかなかキツイです
まだ左足が不安定なので杖なしには遠いです。
とりあえず痛みが来ないような歩き方をマスターして帰りたいと思います
カレイの2色揚げ 美味しかった❣️
かぼちゃスープ
カニ玉（カニカマだと思うw）
胡麻団子💕しばらく余韻を楽しみました😍
ご馳走様でした😋