https://www.youtube.com/watch?v=KcciAWKCDVM&feature=share
時間がない時の食事はどうしてもコンビニになりがち。
そんな時でも必要なタンパク質と糖分は欲しい！
食べないと代謝落ちるし筋力落ちる。
何よりちゃんとカロリー摂らないと冷える。
食べる順番はタンパク質からね！
血糖値を跳ね上がらせないのが必須！
【食べないと燃えない＝食べないと痩せないん】ですよ～！
しかしながら5分で済ませるコンビニレシピは寂しいね。。。
東京・銀座パーソナルトレーニングジム/銀座加圧トレーニングスタジオM'z Bodyhttp://mz-body.co.jp/