今回は成人の日で祝日！
まぁ～パパ家には成人は居てないので無関係ですがね(^_^;)
_<)
今日は回復して運動しないのはかえってダメかなぁ～と首回りのほぐしがてらにと末っ子の娘と真ん中の息子の３人でKO-WALL入り～
自宅でｽﾎﾟｰﾂﾀｲﾂ着用して出発してるので、その上からｻﾎﾟｰﾀｰを両膝に装着して垂壁アップ！
前回記載のﾋﾟﾝｸ▲を痛みが出てない内にトライ開始～
やはり数回したら、すぐに痛みが出たのですが止めずに継続してたら左手首に痛みがで…
やってしまった(ToT)
前回でのＮさんに完登報告したくて(^_^;)
なので！急遽、手首ﾋﾟﾝｸﾞに変身し、テーピングしたら痛みは抑えられてｾｰﾌﾞﾎﾞﾙ続行～
後にゆかいなボル仲間達のﾓﾄ君や元祖手首ﾋﾟﾝｸﾞ、Kﾊﾏさん(仮)やら続々と入店してｵｯｽ！
子供らとおやつタイム、晩飯にかまどや弁当食したら膝の痛みが若干引いた感があったので止めとけばいいもののと手首ﾋﾟﾝｸﾞと稲ﾁｬﾝらとでパパさんの再トライ～
_<｡)と膝の痛みが悪化でギブアップ(ノ><)ノ
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でも、稲ﾁｬﾝがボルってたﾑｰﾌﾞで楽チンな動きを発見したので次回にはその動作を活用して体力温存して核心のとこでパワー発揮とイメージをつかめたのでヨシ！(^_^)b
もう膝が痛くてボルれなかったので懸垂トレに移行でKﾊﾏさん(仮)に合流してトレして閉店30分前に撤収～帰宅しました。
完登報告出来ず、痛みが悪化してる感があるけど、そこそこ楽しめたのでヨシ！(^_^)b
次回は金～日曜日の予定です！(￣^￣)ゞ
ボルバカですが接触したらよろしくです！
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