ピラティスレッスン

久しぶりに
ヨガマットを出して
ピラティスしました
やっぱり
りんちゃんが邪魔しにくる







ピラティスのレッスンノートと

イントラ用のノート


レッスンノートは

私はコミュ力がないし話すのが苦手だったし

自信もないので

挨拶からその日のレッスン内容を

びっちり書いて

それを全部覚えるって事をしていた

一回のレッスンでだいたい３ページぐらい








筋肉のパーフェクト事典

筋肉覚えるのも必死だったけど
もう忘れてる
いま
試験やったら落ちるだろうな

とりあえず
自分の身体のためにまた
ピラティスやろーっと