１８日目（５月１０日）☆

体重：48.3kg （-0.8kg）
体脂肪率：25.3%（+0.9%）
筋肉率：27.0%（-0.5%）
基礎代謝量：1105cal（-17cal）

TB：83（-1.5）
UB：72.5（+1.5）
W：71（-1）
へそ周り：77（-1）
下腹：83（-0.5）
H：87（-0.5）
太もも：48.5（-0.5）
ひざ上：37.5（-0.5）
ふくらはぎ：33（-0.5）
足首：20.5（0）
二の腕：26（0）
ひじ上：21（-0.5）

　※（）内は前回比。

４月２９日（朝）。

体重：49.1kg
体脂肪率：24.4%

久々に体重を計った。
そして、ちょうど１週間だったので測定もした。

結果に愕然。
この間、３回くらいホットヨガにも行ってたし、
食事もできる限りセーブしてたつもりなのに、
各部位の変化は、
昨日一日でどうにかなる程度にしか変わってなかった。

うーーーん。
この結果に惑わされず、
確実にホットヨガの効果は出てくるはずと信じて、
レモンダイエットの頑張りも表れると信じて、
もう１週間、
気を張りすぎずに頑張ってみよう。

７日目（４月２９日）☆

体重：49.1kg （-0.4kg）
体脂肪率：24.4%（+0.2%）
筋肉率：27.5%（-0.1%）
基礎代謝量：1122cal（-7cal）

TB：84.5（-2）
UB：71（-0.5）
W：72（0）
へそ周り：78（+1.5）
下腹：83.5（-0.5）
H：87.5（-0.5）
太もも：49（0）
ひざ上：38（0）
ふくらはぎ：33.5（0）
足首：20.5（0）
二の腕：26（-0.5）
ひじ上：21.5（0）

　※（）内は前回比。