おはこんばんちわ
ども、2ヶ月ブログを放置してたわんたです🐶
やっと涼しくなってきていかがお過ごしでしょうか
わたしは日中暑くなるのにイライラします
寒いなら寒くあれ！
秋が好きな私は暑いのはもう嫌だ
さて、3月から初めたリベルサスダイエットですが、
未だやってます
まぁ、目標体重に達してないっていうのももちろんあるんですが、
目標にしてた健康診断の時に何故か大激増しまして
というわけで来年の健康診断にもちこしです
というわけで8月以降、こんな感じでした
ごくたまーーに44キロ代に入るけど持続はせず45キロ代で停滞してる感じ
目標は43キロ代なのであと約2キロが減りません
理想としては43キロ代になって、45キロくらいまで増えちゃったらまた調整するって感じにしたいんですけどなかなかうまくいかないですね🙄
ちなみに、リベルサスのみのダイエットはマジでお勧めしません
やはり運動しないとダルダル
ここ数ヶ月あまりにひどいのでちょいちょい運動始めたらやっと理想的な感じに戻ってきました
やはり腹筋とか二の腕とかヒップアップとか運動必須！
運動前の写真撮っておけばここで披露できましたね、残念
でも圧倒的に運動した方が綺麗です
特に年取ったからこそだと思いますが
運動前はぶにぶにだったお腹と二の腕がお腹は少し線が入ってきて、二の腕は少し細くなってきました
とりあえず目標体重になるまでは運動も併用して引き続きがんばります
たまに見守りにきていただけると嬉しいです
ダイエット開始時
3月1日スタート▶️52キロ
10月18日現在▶️45キロ
マイナス7キロ
