今日から連休です、二連休です。昨日は１９時半まで残業をしてきました。なんとも、ぐったりです。(_ _。)
ようやく口内炎が治りかけている時の残業は、骨身に沁みます(Ｔ▽Ｔ;)会社でも、風邪を引く人が増えてきました。気温もかなり下がって、北海道や青森の酸ヶ湯なども冬景色で、そんな映像を見ると、更に寒さが身に刺さる感じです。(((( ;°Д°))))ですが、最近の私の体は、かなり変なのです。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
人が言うほど、実は寒さを感じていません。更年期なのか、何なのか分らないけど、周りの人達との、体感温度の差があるみたいです。寒いなーって、皆が言ってるのに私だけ、丁度いいなーと言っては変です。(〃∇〃)寒いわけでもなく丁度良く感じるのです。皆が寒がって居るのに私だけ大量の汗をかいて、暑がっている訳ではなく、本当に気持ち良いのです。今の温度が。でも、家に居ても、家の人が寒いと言って布団を何枚も重ねているのに、私は、二枚しか着て寝てないし、パジャマはまだ半袖だし(・_・;)
やっぱり変な感じがするんだけど、これも更年期なのかなーって自分で良く分らないから、そういう事にしています。(・・；)
ダイエットの方は、徐々に減ってきています。しかし、夜にご飯を食べ過ぎるせいか、下がり方がミクロです。(≧▽≦)でも、私はご飯を食べて痩せたいので、このやり方で痩せて見せます。( ﾟ ▽ ﾟ ;)
私のご飯を食べてダイエットは
1、朝は一杯のお水を飲みバナナやリンゴなどフルーツを少し摂って排泄を第一にします。
2、お昼は、好きなものを食べますが、必ず食前にキャベツを食べます。
3、夜は、好きな物を食べますが、やはり食前にキャベツを食べてから他の物を食べます。そして、20時前に食事を終わらせます。
水分を摂る事を忘れない様に、水か紅茶で。麺類、パン類は極力食べないのが理想ですが、無理する事は、ストレスになるので、我慢もほどほどにして食べる。できれば、お昼に麺類、パン類を食べた方が、いいかもしれません、夜より昼に食べたい物を食べちゃいましょう。夜は、できれば魚、肉、野菜をバランス良く、軽くいただけば理想です。
ご飯が美味しいです。ご飯を食べて痩せたら幸せだろうなーって思いながら頑張ってみます。
今日は自分の寝具を洗濯しまくりました。布団もダニパンチをして、今日の夜はさわやかにオヤスミします。(≧▽≦)楽しみだなー