このところ一番気をつけていることは

ずばり、便活です

免役の要は腸なので…てまきるだけ毎日を目指してます。

でも、バタバタしている日は無理ですね…

乳酸菌を錠剤で飲んだりしてましたが、あまり変わらず

最近はシンプルにして普通に乳製品や繊維の多い野菜を意識してます

なんたって何でがんになったのか

よく分からないから

なんとなく健康によいことをするけど、

これをやれば絶対ならない！

っていうのなないので、

小さい事を積み重ねることが大事だと思いまーす