走りまして★

昨日.魔女の宅急便みてから-






走りに行ってきました(･∀･)






前回走りきらんくせに
必死で走りすぎて…




３.5キロくらい走ったらしく、ヘロヘロになり、死ぬかと思ったので(･∀･)




今回はとりあえずゆっくり、自分のペースで
２キロ走ってきました(･∀･)コーチ付きﾃﾞｽ★





なんか-走ってていつも思うんだけど、
きつくなりだしてからの呼吸法がわけわからなくなります




鼻で吸って
口からだす

ってのをしてたけど
最終的にいつも口呼吸になります




なので教えてもらいながら…





余計きつーーい
過呼吸になりそ-でした(笑)





慣れ、でしょーねｯ




一つ聞いたら




隣でコーチが




『姿勢真っ直ぐー』



『アゴ引いてー』



『まだ姿勢前かがみょー！後ろに引いたら脚が勝手に出る感じ分かるけん！』




『長距離は体の力ぬいてラクに走るとょーー』




と
あれこれアドバイス…




言うとおりにやってたら(笑)




なんか走る姿勢がウケてきて笑えました(笑)




慣れですょね



だんだん
キツくなって
ペースダウンしたあたし…



コーチ…
『とりあえずあの自販機まで頑張ろ！』




『とりあえずあの郵便局までいこ！』




『最後！！あの電柱からラストスパートだ』




は？何言ってんの？



と思いましたが
負けず嫌い精神で
ダッシュしました★




きつかったけど、筋肉痛には全くならず良かったﾃﾞｽ




今日はバレーだみょん



カッコよく走れるようになるぞー(･∀･)