www.crystalnail.jpあと4日☆
本日のワタクシのランチ・・・🍽
コンビニの『サラダチキンバー2本』・・・🥩
さらに『ゆでたまご2個』・・・🥚
『糖質抜きダイエット』継続中・・・
いよいよ『バッキバキ計画』も佳境に入り、今週の22日（木）でゴールを迎えます・・・🎊
あと4日です
いつもワタクシのブログを読んでくださっている方はご存知でしょうが、ワタクシの『糖質抜きダイエット』はガチでストイックですからね・・・
例えば、糖分は一切合切口に入れてはダメなので、基本的に味があるものは大抵NGです・・・
というか、全ての味付けの基本は糖分だと言っても過言じゃないくらい、ほぼ全ての料理や素材には糖質（糖分）が含まれています・・・
意外な例だと、皆さんはよく『豆腐』は大豆だからヘルシーだとか思っているでしょうが、ワタクシの『糖質抜きダイエット』メニューからはNGだったりするんです・・・
基本的に『豆類』は穀物の一種で多少糖質が含まれているということでNG・・・
しかし、体にはいいので1日に『納豆』なら1パック、豆腐なら半丁程度までなら、という具合です・・・
そしてタレやドレッシングにも必ず糖分が含まれているので全てNG・・・
もちろん『みりん』や『料理酒』なんかもNG・・・
なので味付けは岩塩（アジシオはNG）やブラックペッパー（塩コショウはNG）のみですね・・・
スープ類や味噌汁もNGなので飲むことはできないですね、よーく汁気を切って具材は食べたりしたことはありますが・・・
そしてもっと極端なことを言い出せば、野菜類だって全てがOKなわけではありません・・・🥗
基本的に糖質が多い野菜もNG・・・
例えば人参や大根、蓮根やごぼうなどの根菜類、トマトなどの糖質が高く甘いものもNG・・・🍅
フルーツなんかはもってのほかです・・・🍓
そんな中、やはりダイエット野菜の王様はなんと言ってもブロッコリーでしょ🥦
🥦高栄養で糖質ゼロ、しかも腹に溜まる
マヨネーズは絶対NGなので、ワタクシは少量のお塩かプレーンで毎晩一房食べています・・・🥦
そして筋肉のみならず、お肌や髪の毛、爪や内臓なんかの元になるタンパク質を多く摂取するために絶対欠かせないのがお肉です🥩
🥩しかし、脂身が多い豚肉なんかはNG、牛肉なら赤身部分、一番低脂肪高タンパクの王様は何と言っても鶏むね肉ですね・・・🐓
もも肉や鶏皮部分は脂肪が多いのでNG・・・
いわゆる、人間が美味しいと感じるものはほぼNGなんです・・・
うまくできてるな・・・
我慢しなければ『バッキバキ』にはなれないというわけです・・・
そこで『ミスターストイック』の根性の見せ所・・・
2月1日から、大好きだった『スーパードライ』も発泡酒の『アサヒオフ』に完全に切り替え、外では『ハイボール』のみにしながら体脂肪率を一桁まで持って参りました・・・
そして吐きそうになるほどのハードなトレーニングにもなんとか着いて行きました・・・
『天国行き』とか『パラダイス銀河行き』とかいうやつ・・・
そんな『地獄のトレーニング』もあと2回で終了です・・・
さあ、努力の結晶はいったいどんな仕上がりを魅せるのか・・・
自分でも楽しみです・・・
さぁ、ラストスパート頑張ります
最後に、本日の四字熟語クイズ・・・
答えは下記の通り・・・
それでは、明日も皆さまのお越しをお待ちしております
